mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

رشاقتك في عيد الفطر ببضع خطوات
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتك في عطلة عيد الفطر؟ نصائح اختصاصية

يفضل إضافة قيمة غذائية للكعك باستخدام المكسرات مثل اللوز وعين الجمل
رشاقة وتغذية

فيديو.. 5 نصائح لتناول كعك العيد بطريقة صحية

حرق الدهون في الجسم.. إليك العلامات
رشاقة وتغذية

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم وفق طبيبة

أسرة عربية تتناول كعك عيد الفطر
رشاقة وتغذية

فيديو.. نصائح غذائية للتمتع بصحة جيدة خلال عيد الفطر من دون زيادة في الوزن

نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر دون مشاكل صحية وفق اختصاصية تغذية

اعتمدي رجيم الـ5 أيام قبل عيد الفطر مع طبيبة تغذية
رشاقة وتغذية

رجيم الـ5 أيام قبل العيد لخسارة الوزن بسرعة وفق طبيبة تغذية

بذور التمر الهندي مفيدة جداً للصحة لاحتوائها على الأحماض
رشاقة وتغذية

فوائد بذور التمر الهندي لمعالجة عسر الهضم وخفض ضغط الدم وفق طبيبة

يجب أن يحتوي هذا النظام الغذائي على مجموعة متنوّعة من الأطعمة
رشاقة وتغذية

رجيم عيد الفطر لانقاص الوزن.. طبيبة تغذية تتحدث

رجيم البيض المسلوق اتبعيه تحت إشراف اختصاصي تغذية ولمدة زمنية قصيرة
رشاقة وتغذية

رجيم البيض المسلوق السريع لانقاص الوزن قبل العيد وفق طبيبة

هل يجب تجنّب النشويات في وجبة العشاء؟
رشاقة وتغذية

لخسارة الوزن.. هل يجب حذف الكربوهيدرات من وجبة العشاء؟

رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة
رشاقة وتغذية

رجيم التمر واللبن في رمضان لـ 3 أيام فقط.. جيد لحرق الدهون

تنبّهي جيداً للتاريخ الذي وضعت فيه الأطعمة في البراد
رشاقة وتغذية

مدّة حفظ الأطعمة لتجنّب التسمم الغذائي وفق اختصاصية تغذية 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026