mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الروبيان المكسيكي
رشاقة وتغذية

الروبيان المكسيكي

دجاج المكسيكانو الحرّ
رشاقة وتغذية

دجاج المكسيكانو الحرّ

حساء الفلفل
رشاقة وتغذية

حساء الفلفل

3 خطوات لتجددي نشاطك هذا الأسبوع
رشاقة وتغذية

3 خطوات لتجددي نشاطك هذا الأسبوع

بالأرقام مقاسات النجمات العالميات
رشاقة وتغذية

بالأرقام مقاسات النجمات العالميات

تذوّقي اللوبياء مع البطاطا الخالية من الدهون
رشاقة وتغذية

تذوّقي اللوبياء مع البطاطا الخالية من الدهون

شوربة العدس على الطريقة الإيطالية
رشاقة وتغذية

شوربة العدس على الطريقة الإيطالية

قدّمي لطفلكِ البيتزا وفراشات الروبيان
رشاقة وتغذية

قدّمي لطفلكِ البيتزا وفراشات الروبيان

%40 من الحوامل يصبن بالوحم!
رشاقة وتغذية

%40 من الحوامل يصبن بالوحم!

الحلقة الخامسة: وردة فقدت 10 كيلوغرامات والتحدّي مستمر
رشاقة وتغذية

الحلقة الخامسة: وردة فقدت 10 كيلوغرامات والتحدّي مستمر

الأطعمة الجاهزة والمعلّبة تهدد ذائقة الأطفال
رشاقة وتغذية

الأطعمة الجاهزة والمعلّبة تهدد ذائقة الأطفال

"كب كيك" التفاح مع اللوز
رشاقة وتغذية

"كب كيك" التفاح مع اللوز

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026