mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

أطباق سريعة التّحضير على مائدتكِ
رشاقة وتغذية

أطباق سريعة التّحضير على مائدتكِ

كعكة " الآيس كريم" باللوز
رشاقة وتغذية

كعكة " الآيس كريم" باللوز

تمتّعي وعائلتكِ بالكنافة العثمليّة
رشاقة وتغذية

تمتّعي وعائلتكِ بالكنافة العثمليّة

سلطة الروبيان دون أي زيادة في الوزن
رشاقة وتغذية

سلطة الروبيان دون أي زيادة في الوزن

أعدّي "الريزوتو" والقرع بنكهة مميّزة
رشاقة وتغذية

أعدّي "الريزوتو" والقرع بنكهة مميّزة

طريقة عمل الفلافل الشهيّ في البيت
رشاقة وتغذية

طريقة عمل الفلافل الشهيّ في البيت

نصائح لجمالك بعد الولادة
رشاقة وتغذية

نصائح لجمالك بعد الولادة

6 خطوات للتخلص من دهون البطن
رشاقة وتغذية

6 خطوات للتخلص من دهون البطن

الستيك مع الخضار غنية بالفيتامينات
رشاقة وتغذية

الستيك مع الخضار غنية بالفيتامينات

سناك: فطائر اللحم بصلصة الطماطم
رشاقة وتغذية

سناك: فطائر اللحم بصلصة الطماطم

غذاء السبت صدور الدجاج المتبّلة
رشاقة وتغذية

غذاء السبت صدور الدجاج المتبّلة

جرّبي فتّة اللحم على طريقة الممثلة منّة شلبي
رشاقة وتغذية

جرّبي فتّة اللحم على طريقة الممثلة منّة شلبي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026