mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

إحتفلي مع أولادكِ بأطباق خاصة لهم
رشاقة وتغذية

إحتفلي مع أولادكِ بأطباق خاصة لهم

هل جرّبتِ الغريب فروت لحميتكِ؟
رشاقة وتغذية

هل جرّبتِ الغريب فروت لحميتكِ؟

حضّري السلمون على الطريقة الفرنسية
رشاقة وتغذية

حضّري السلمون على الطريقة الفرنسية

زيّني مائدتكِ بوصفات السلطة
رشاقة وتغذية

زيّني مائدتكِ بوصفات السلطة

وصفتان من التفاح بسعرات أقل
رشاقة وتغذية

وصفتان من التفاح بسعرات أقل

لا تفوّتي تحضير ألذّ "الترافيل" بالفاكهة
رشاقة وتغذية

لا تفوّتي تحضير ألذّ "الترافيل" بالفاكهة

جرّبي سلطة الفاكهة مع شراب الزنجبيل
رشاقة وتغذية

جرّبي سلطة الفاكهة مع شراب الزنجبيل

كافئي طفلك أثناء إفطاره
رشاقة وتغذية

كافئي طفلك أثناء إفطاره

3 وصفات مبتكرة من "التوست" لفطور شهيّ
رشاقة وتغذية

3 وصفات مبتكرة من "التوست" لفطور شهيّ

طريقة سريعة لتحضير لحم الضأن مع البطاطا
رشاقة وتغذية

طريقة سريعة لتحضير لحم الضأن مع البطاطا

لوّني مائدتكِ بـ 3 وصفات بحريّة
رشاقة وتغذية

لوّني مائدتكِ بـ 3 وصفات بحريّة

أعدّي سندويش جبن "بري" دون دسم
رشاقة وتغذية

أعدّي سندويش جبن "بري" دون دسم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026