mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

معمول كوكيز بالتمرلمناسباتكِ السعيدة.
رشاقة وتغذية

معمول كوكيز بالتمرلمناسباتكِ السعيدة.

دجاج البارميزان وجبة غذائية دون نشويات
رشاقة وتغذية

دجاج البارميزان وجبة غذائية دون نشويات

لحميتكِ شوربةالبصل بفوائده المنوّعة!
رشاقة وتغذية

لحميتكِ شوربةالبصل بفوائده المنوّعة!

القطايف بالجوزغذاء كامل دون دسم
رشاقة وتغذية

القطايف بالجوزغذاء كامل دون دسم

مشروبات الصباح لا غنى عنها
رشاقة وتغذية

مشروبات الصباح لا غنى عنها

وصفتان من المعكرونة بالتونا والروبيان
رشاقة وتغذية

وصفتان من المعكرونة بالتونا والروبيان

البندورة مع الموزاريللا طبقكِ السريع للحمية
رشاقة وتغذية

البندورة مع الموزاريللا طبقكِ السريع للحمية

إليكِ 3 وصفات من الصلصات لأطباقكِ المميزة
رشاقة وتغذية

إليكِ 3 وصفات من الصلصات لأطباقكِ المميزة

"الكينوا" مع الحلّوم... وجبة صحية مغذّية
رشاقة وتغذية

"الكينوا" مع الحلّوم... وجبة صحية مغذّية

أعدّي الكبّة بالصينية...وتمتّعي بالاصالة اللبنانية
رشاقة وتغذية

أعدّي الكبّة بالصينية...وتمتّعي بالاصالة اللبنانية

سلطة هدية الأرض: قليلة السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

سلطة هدية الأرض: قليلة السعرات الحرارية

4 وصفات سهلة من الآيس كريم
رشاقة وتغذية

4 وصفات سهلة من الآيس كريم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026