mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تجنّبي 6 أنواع من الفواكه للنوم هانىء (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

6 فواكه تمنعك من النوم يجب تجنّبها في المساء.. وفقاً لاختصاصي تغذية

اليقظة بعد تناول فنجان القهوة مجرد وهم
رشاقة وتغذية

اليقظة بعد تناول فنجان القهوة مجرد "شعور وهمي".. إليك التفاصيل

أسباب عدم زيادة الوزن للنساء (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

أسباب عدم زيادة الوزن للنساء.. وخطوات فعّالة لتسمين الجسم

التمارين الصحيحة للتنفس
رشاقة وتغذية

التمارين الصحيحة للتنفس.. قومي بتأديتها لتحسين صحتك ومزاجك

للعروس الراغبة في خسارة الوزن: 7 أخطاء تبطئ عملية التمثيل الغذائي - Shutterstock
رشاقة وتغذية

للعروس الراغبة في خسارة الوزن: 7 أخطاء تبطئ عملية التمثيل الغذائي

6 عناصر غذائية "خارقة" لحرق دهون البطن دون تمارين رياضية - Shutterstock
رشاقة وتغذية

6 عناصر غذائية "خارقة" لحرق دهون البطن دون تمارين رياضية

تمارين الأيروبيك للحصول على جسم مثالي
رشاقة وتغذية

تمارين الأيروبيك للحصول على جسم مثالي.. نتائجها رائعة وسريعة

علامات حرق الدهون أثناء المشي.. تابعيها لمراقبة مدى تقدمكِ (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

علامات حرق الدهون أثناء المشي.. تابعيها لمراقبة مدى تقدمكِ

فوائد العدس الأصفر لتقوية الجسم (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد العدس الأصفر لكمال الأجسام.. على قدر من الأهمية

تفيد تمارين القوة في التخلص من ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن «المصدر: stock-adobe»
رشاقة وتغذية

كيفية التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن بطرق آمنة وفعالة

الدايت الإغريقي..ما هو وكيف يساعد في خسارة الوزن؟ (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

الدايت الإغريقي..ما هو وكيف يساعد في خسارة الوزن؟.. ممتاز للعروس

أيهما أفضل للتخسيس الخل الأبيض أم خل التفاح؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل للتخسيس الخل الأبيض أم خل التفاح؟.. طبيبة تشرح

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026