mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

فوائد الزعتر الصحية مذهلة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الزعتر المثبتة علمياً.. ستصدمك فعاليته العلاجية

أبرز 5 أسئلة تُطرح حول الرجيم وخسارة الوزن.. اختصاصية تغذية تجيب (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

أبرز 5 أسئلة تُطرح حول الرجيم وخسارة الوزن.. اختصاصية تغذية تجيب

رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن بفعالية.. إختصاصية تغذية تتحدث

فوائد التعرق أثناء الرياضة مذهلة.. لن تصدقي تأثيره على صحتكِ (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

فوائد التعرق أثناء ممارسة الرياضة الصحية.. لا تصدق

تمارين فعالة لإخفاء التجاعيد حول الفم
رشاقة وتغذية

تمارين فعالة لإخفاء التجاعيد حول الفم.. جرّبيها لتجديد شبابك

رجيم المعكرونة المسلوقة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم المعكرونة المسلوقة.. طبيبة تغذية تتحدث عن أهميته في فقدان الوزن

خلط القهوة بالشوكولاتة يعزز صحة الكبد - Envato
رشاقة وتغذية

مفيد للمخ ويحسن المزاج .. 5 فوائد صحية لمشروب الموكا

فوائد تمارين الإطالة قبل النوم
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الإطالة قبل النوم مذهلة.. استفيدي منها إذا كنت مقبلة على الزواج

فوائده لا تقتصر على الناحية الصحية أسس وصفة النشاط البدني
رشاقة وتغذية

فوائده لا تقتصر على الناحية الصحية أسس وصفة النشاط البدني

فوائد الرياضة للدورة الشهرية ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الرياضة للدورة الشهرية لا تقدر بثمن.. وفق الدراسات العلمية

تمارين رياضية فعالة لتقوية عضلات البطن
رشاقة وتغذية

تمارين الحائط للبطن فعالة في حرق الدهون ونحت عضلات البطن خصوصاً للعروس

أفضل الأطعمة لتجنب مضاعفات النقرس...لا تتخلي عنها منعًا لنوبات الألم (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

النقرس: إليك أفضل الأطعمة لتجنبّ المرض ومضاعفاته المؤلمة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي يونيو 2026
يونيو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026