mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

أسباب وحلول للتغلب عليها مشكلة ثبات الوزن خلال فترة الدايت
رشاقة وتغذية

أسباب وحلول للتغلب عليها.. مشكلة ثبات الوزن خلال فترة الدايت

القرفة: 6 فوائد صحية "صادمة" دون شك ( المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

القرفة: 6 فوائد صحية "صادمة" دون شك خصوصاً لمرضى السكري

فوائد العصفر النفسية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد العصفر النفسية خصوصاً للقلق والخوف برأي اختصاصية

رجيم فصيلة الدم A للنساء (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

رجيم فصيلة الدم A للنساء.. جرّبيه ولاحظي الفارق

أنواع تمارين المقاومة؟
رشاقة وتغذية

ما هي أنواع تمارين المقاومة؟.. إليك فوائدها الصحية والجسدية

رجيم PSMF (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم PSMF لخسارة سريعة في الوزن.. قد يكون جيداً للعروس الممتلئة

في اليوم العالمي للشوكولاتة اكتشفي فوائد الشوكولاتة الداكنة التي لا تقدر بثمن (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

في اليوم العالمي للشوكولاتة اكتشفي فوائد الشوكولاتة الداكنة التي لا تقدر بثمن

أضرار كثرة تناول القهوة العربية ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار كثرة تناول القهوة العربية كبيرة برأي طبيبة تغذية

كيف أتخلص من دهون البطن والجوانب
رشاقة وتغذية

كيف أتخلص من دهون البطن والجوانب بعيداً عن الحميات الغذائية؟

فوائد زيت الزيتون البكر المثبتة علمياً.. "خارقة" للصحة  (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد زيت الزيتون البكر المثبتة علمياً.. "خارقة" للصحة 

 6 أطعمة تحرق دهون البطن بسرعة.. أدخليها فوراً إلى نظامك - Shutterstock
رشاقة وتغذية

 6 أطعمة تحرق دهون البطن بسرعة.. أدخليها فوراً إلى نظامك 

تقبل الجسد طريقك إلى الوزن المثالي
رشاقة وتغذية

تقبل الجسد طريقك إلى الوزن المثالي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026