mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تمارين كلوي تينغ للبطن
رشاقة وتغذية

تمارين كلوي تينغ للبطن... جرّبيها لتقوية عضلات بطنك ونحتها

فوائد حليب اللوز للرجيم ( المصدر: Shutterstok)
رشاقة وتغذية

فوائد حليب اللوز للرجيم.. رائع للعروس التي تود خسارة الوزن

رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن خلال أسبوع وفق اختصاصية تغذية

فوائد عصير الكرز مذهلة..أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد عصير الكرز مذهلة.. أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي دون تأخير

عشبة كنافة البحر للتخسيس
رشاقة وتغذية

عشبة كنافة البحر للتخسيس.. رائعة للرشاقة ولصحة قوية

(المصدر: Freepik) توفر العصائر الطبيعية العديد من المغذيات الضرورية التي يحتاجها الجسم كما تعمل على تعزيز الهضم
رشاقة وتغذية

4 عصائر طبيعية لتنظيف الجسم بعد وجبات العيد الدسمة وفق طبيبة

حمض اللينوليك للتخسيس (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

حمض اللينوليك للتخسيس مذهل.. اختصاصية تغذية تتحدث بالتفصيل

تمارين مهمة لتقوية عضلات الظهر
رشاقة وتغذية

تمارين مهمة لتقوية عضلات الظهر والتخفيف من التشنجات العضلية

فوائد شرب عرق السوس «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

فوائد شرب عرق السوس لا حدود لها.. ولكن ليست للجميع

فوائد بذور البابايا (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد بذور البابايا غير متوقعة.. لن تتخلي عنها بعد الآن

أضرار بذور الشيا (المصدر: Shuttestock)
رشاقة وتغذية

أضرار بذور الشيا قد تكون خطيرة.. خصوصاً لمرضى ضغط الدم

فوائد البوتاسيوم للتخسيس (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد البوتاسيوم للتخسيس رائعة بالفعل.. هل قمت باختبارها؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026