mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

مريض السكري ما هو مسموح وما هو ممنوع من الطعام في العيد بحسب طبيبة مختصة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

مريض السكري: ما الطعام المسموح وما الممنوع في العيد؟ طبيبة تتحدث

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف
رشاقة وتغذية

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف؟.. نصائح لجسم رشيق ومتناسق

كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن.. جربيها لوزن مثالي (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن.. جرّبيها لوزن مثالي

أيهما أفضل لحم الخروف أم لحم الماعز للصحة؟ (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل لحم الخروف أم لحم الماعز للصحة؟.. استهلكيه في عيد الأضحى

حبوب الخميرة للتنحيف (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

حبوب الخميرة للتنحيف والصحة.. .. مذهلة دون أدنى شك وفق اختصاصية

إرشادات غذائية للتخلص من السمنة الناجمة عن خلل الغدد
رشاقة وتغذية

إرشادات غذائية للتخلص من السمنة الناجمة عن خلل الغدد

أفضل النصائح لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى بحسب اختصاصية تغذية (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

أفضل النصائح لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى بحسب اختصاصية تغذية

أسرع رجيم للحصول على جسم رشيق قبل عيد الأضحى (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أسرع رجيم للحصول على جسم رشيق قبل عيد الأضحى وفق اختصاصية

نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى.. رائعة للرشاقة

6 أطعمة "فائقة القوة" تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

6 أطعمة "فائقة القوة" تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر

أفضل تمارين اليوغا المنزلية في اليوم العالمي لها (المصدر: Shutterstock )
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين اليوغا المنزلية في اليوم العالمي لها.. رائعة للاسترخاء

كيف أتخلص من اكتئاب الرجيم؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف أتخلص من اكتئاب الرجيم وأنا مقبلة على الزواج؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026