mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

عملية فصل التوأم الملتصق الفلبيني (مصدر الصورة: حساب مركز الملك سلمان للإغاثة على منصة إكس)
صحة

في اليوم الوطني السعودي.. نظرة على البرنامج السعودي لفصل التوائم الملتصقة

رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

أغذية غنية بالأوميغا 3
رشاقة وتغذية

بعيداً عن الأسماك.. أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

اسألي الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية
صحة

اكتشفي أهم فوائد فيتامين ب 3 أو النياسين خصوصاً للدهون

امرأة تمارس الرياضة في المنزل
رشاقة وتغذية

أبرز الرياضات المنزلية الفعَّالة لخسارة الوزن وحماية الصحة

امرأة تشعر بألم في الصدر
صحة

أعراض الغازات الصدرية وكيفية تمييزها عن النوبة القلبية

العلاجات التجميلية باتت تميل إلى الطبيعة- المصدر freepik
صحة

العلاجات التجميلية الأكثر شعبيةً في هوليوود لعام 2024

تمارين القوة تساهم بالتقليل من فرص الإصابة بنوبات والسكتات القلبية Image by Racool_studio on Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين القوة الخاصة بالنساء لمنح جسمكِ لياقة لا مثيل لها

كوب من الماء مع حبة البركة - المصدر freepik
صحة

تجربتي مع تناول حبة البركة على الريق كان لها بالغ الأثر على صحتي

الفشار مفيد للصحة ولكن؟
صحة

فوائد الفشار للنساء ومضاره وفق طبيبة تغذية

من المهم إدراج تمارين الفاكيوم ضمن روتينكِ للياقة البدنية Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين الفاكيوم للحصول على عضلات بطن مشدودة ومسطّحة

امرأة تعاني من السعال -المصدر freepik
صحة

فوائد المشروبات العشبية لصحة الجهاز التنفسي لا تتخلي عنها

التأمل يعزز الصحة النفسية
صحة

تجربتي في ممارسة التأمل وأثره على الصحة النفسية وفق اختصاصية

تمارين الانفصال العضلي
رشاقة وتغذية

تمارين الانفصال العضلي مهمة للنساء خصوصاً

من الضروري التركيز على العادات الغذائية السليمة Image by pvproductions on Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لتجنّب زيادة الوزن في الشتاء للنساء وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026