mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

كيف تحضّرين الدجاج على طريقة المتوسط
رشاقة وتغذية

كيف تحضّرين الدجاج على طريقة المتوسط

حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين
رشاقة وتغذية

حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين

كيف تحشين الدجاج بالهليون وصلصة البرتقال؟
رشاقة وتغذية

كيف تحشين الدجاج بالهليون وصلصة البرتقال؟

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند
رشاقة وتغذية

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند

كبسة اللحم بالموزات:طبقكِ الرئيسي للغداء
رشاقة وتغذية

كبسة اللحم بالموزات:طبقكِ الرئيسي للغداء

هل يعاني طفلك من التيفود والباراتيفود؟
رشاقة وتغذية

هل يعاني طفلك من التيفود والباراتيفود؟

طريقة سريعة لتحضير كوكتيل المانغو
رشاقة وتغذية

طريقة سريعة لتحضير كوكتيل المانغو

سمك القاروص مع الخضر المشوية
رشاقة وتغذية

سمك القاروص مع الخضر المشوية

الروبيان مع البهارات اليابانية
رشاقة وتغذية

الروبيان مع البهارات اليابانية

أعدّي حساء الفريكة بالخضر
رشاقة وتغذية

أعدّي حساء الفريكة بالخضر

جرّبي "السباغيتي" مع سرطان البحر
رشاقة وتغذية

جرّبي "السباغيتي" مع سرطان البحر

فطيرة اللحم المحشوّة بالخضر
رشاقة وتغذية

فطيرة اللحم المحشوّة بالخضر

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026