mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

سلطة الشمندر الملوّنة
رشاقة وتغذية

سلطة الشمندر الملوّنة

جديد مائدتكِ:الدجاج المشوي بالمعكرونة
رشاقة وتغذية

جديد مائدتكِ:الدجاج المشوي بالمعكرونة

إجعلي الأرز بالزعفران وجبتكِ الرئيسية
رشاقة وتغذية

إجعلي الأرز بالزعفران وجبتكِ الرئيسية

تخلّصي من 3.5 كلغ عبر حمية د.هولفورد
رشاقة وتغذية

تخلّصي من 3.5 كلغ عبر حمية د.هولفورد

التهاب اللوزتين.. متى يستدعي التدخل الجراحي؟
رشاقة وتغذية

التهاب اللوزتين.. متى يستدعي التدخل الجراحي؟

بارفيه الشوكولاتة البيضاء
رشاقة وتغذية

بارفيه الشوكولاتة البيضاء

تارت القشدة والعسل من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

تارت القشدة والعسل من مطبخ منال العالم

الروبيان مع الصلصة الحارّة والحلوة
رشاقة وتغذية

الروبيان مع الصلصة الحارّة والحلوة

الدجاج مع توابل "ماسالا"
رشاقة وتغذية

الدجاج مع توابل "ماسالا"

سمك الهامور مع العدس والسبانخ
رشاقة وتغذية

سمك الهامور مع العدس والسبانخ

ستيك السلمون مع البطاطس المهروسة
رشاقة وتغذية

ستيك السلمون مع البطاطس المهروسة

"البايلّلا" مع ثمار البحر والشومر
رشاقة وتغذية

"البايلّلا" مع ثمار البحر والشومر

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026