mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الفلفل الاحمر الحارّ بالمكسّرات
رشاقة وتغذية

الفلفل الاحمر الحارّ بالمكسّرات

أعدّي عجينة السكر لوصفات مختلفة
رشاقة وتغذية

أعدّي عجينة السكر لوصفات مختلفة

إشوي السلمون مع البروكولي والملفوف
رشاقة وتغذية

إشوي السلمون مع البروكولي والملفوف

تناولي الشوكولاتة الساخنة بالبندق
رشاقة وتغذية

تناولي الشوكولاتة الساخنة بالبندق

نتيجة مسابقة "سيدتي نت" للرشاقة
رشاقة وتغذية

نتيجة مسابقة "سيدتي نت" للرشاقة

الدجاج المشوي مع الخضر "سوتيه"
رشاقة وتغذية

الدجاج المشوي مع الخضر "سوتيه"

لغداء الجمعة:قالب الفليفلة بالبندورة
رشاقة وتغذية

لغداء الجمعة:قالب الفليفلة بالبندورة

حضّري الروبيان على الطريقة الآسيوية
رشاقة وتغذية

حضّري الروبيان على الطريقة الآسيوية

تعرفي إلى حمية الشاي الأخضر
رشاقة وتغذية

تعرفي إلى حمية الشاي الأخضر

أعدّي الحرّ المكبوس في منزلكِ
رشاقة وتغذية

أعدّي الحرّ المكبوس في منزلكِ

كوكتيل الروبيان المسلوق مع الأفوكادو
رشاقة وتغذية

كوكتيل الروبيان المسلوق مع الأفوكادو

اكتشفي الخطأ واربحي وجبات صحية مجانية
رشاقة وتغذية

اكتشفي الخطأ واربحي وجبات صحية مجانية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026