mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

البروكولي والبشاميل من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

البروكولي والبشاميل من مطبخ منال العالم

5 وصفات شواء سريعة من الخضر
رشاقة وتغذية

5 وصفات شواء سريعة من الخضر

"السبرينغ رولز" الإيطالية: مفاجأتكِ السارّة لأطفالكِ
رشاقة وتغذية

"السبرينغ رولز" الإيطالية: مفاجأتكِ السارّة لأطفالكِ

طريقة تحضير طبق البطاطس والسبانخ
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير طبق البطاطس والسبانخ

تناولي هذه الوجبات خلال دوامكِ في العمل!
رشاقة وتغذية

تناولي هذه الوجبات خلال دوامكِ في العمل!

رغيف الشوكولاتة والبرتقال
رشاقة وتغذية

رغيف الشوكولاتة والبرتقال

بسطيلة بالحليب مع الكريما
رشاقة وتغذية

بسطيلة بالحليب مع الكريما

زيّني سلطة الموزاريلّلا بالحبق والروكا
رشاقة وتغذية

زيّني سلطة الموزاريلّلا بالحبق والروكا

يخنة الأرز على الطريقة الروسية
رشاقة وتغذية

يخنة الأرز على الطريقة الروسية

طفلك النحيل كيف يصبح وزنه مثاليًّا؟
رشاقة وتغذية

طفلك النحيل كيف يصبح وزنه مثاليًّا؟

لغداء الإثنين:المحار بصلصة البندورة
رشاقة وتغذية

لغداء الإثنين:المحار بصلصة البندورة

سلطة اللحم المشوي مع البطاطا
رشاقة وتغذية

سلطة اللحم المشوي مع البطاطا

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026