mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

"البتيزا كوتشينا" Cucina Pizza
رشاقة وتغذية

"البتيزا كوتشينا" Cucina Pizza

3 وصفات مميزة من البيتزا
رشاقة وتغذية

3 وصفات مميزة من البيتزا

مربّى الفراولة والراوند
رشاقة وتغذية

مربّى الفراولة والراوند

تعرفي إلى حمية البطاطا
رشاقة وتغذية

تعرفي إلى حمية البطاطا

طبق التبولة مع الروبيان قليل الدسم
رشاقة وتغذية

طبق التبولة مع الروبيان قليل الدسم

الفلفل الحارّ المحشو بالأرز في الفرن
رشاقة وتغذية

الفلفل الحارّ المحشو بالأرز في الفرن

وصفة الأرز البرياني مع الدجاج الشهيّة
رشاقة وتغذية

وصفة الأرز البرياني مع الدجاج الشهيّة

تمارين يوغا تساعدكِ على إحراق السعرات الحراريّة
رشاقة وتغذية

تمارين يوغا تساعدكِ على إحراق السعرات الحراريّة

طبق الأفوكادو مع "الغريب فروت"
رشاقة وتغذية

طبق الأفوكادو مع "الغريب فروت"

حضّري "كيك" العيد وزيّني به جلساتكِ العائلية
رشاقة وتغذية

حضّري "كيك" العيد وزيّني به جلساتكِ العائلية

جرّبي السلمون حسب الوصفة الصينية
رشاقة وتغذية

جرّبي السلمون حسب الوصفة الصينية

الدجاج مع الفطر والبطاطا الحلوة
رشاقة وتغذية

الدجاج مع الفطر والبطاطا الحلوة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026