mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

آلام الظهر علامة على عِرق النَسا- المصدر magnific
صحة

علامات عِرق النَسا عند النساء: إشارات لا يجب تجاهُلها

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الساعات الذكية لمراقبة ضغط الدم ونبضات القلب
صحة

ما هي أجهزة مراقبة القلب القابلة للارتداء؟ اكتشفي أهميتها

يمكن أن تُسبّب بعض الأطعمة والمشروبات الارتجاع الحمضي والحرقة المعوية
صحة

طرق طبيعية للتخلص من الحموضة في المنزل وفق طبيبة.. جرّبيها

في حمية البحر المتوسط يتم استهلاك زيت الزيتون بشكل أساسي
رشاقة وتغذية

أهم فوائد حمية البحر المتوسط وفق طبيبة تغذية.. مهمة لكل عروس

تراكم دهون البطن
رشاقة وتغذية

أخطاء تزيد تراكم دهون البطن تنبّهي لها سريعاً

ركوب الدراجة الهوائية وفوائد صحية بالجملة
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للدراجة الهوائية: اكتشفي فوائد هذا التمرين الهوائي لصحة الجسم والعقل

فوائد الأفوكادو الصحية- مصدر الصورة: Freepik by kroshka_nastya
رشاقة وتغذية

فوائد الأفوكادو للأعصاب وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة وفق طبيبة

التهاب المفاصل: طرق طبيعية للتخفيف من الألم
صحة

طرق تخفيف ألم التهاب المفاصل بدون دواء 

الجوز البرازيلي يملك فوائد غير متوقعة
رشاقة وتغذية

فوائد الجوز البرازيلي غير متوقعة خصوصاً لصحة الدماغ والقلب والغدة الدرقية

العلاج بالروائح
صحة

العلاج بالروائح بين أبقراط والذكاء الاصطناعي

امرأة تعاني من الحكة بسبب الحساسية الجلدية
صحة

علاج حساسية الجلد في الصيف بالطرق الطبيعية والوقائية

المشروبات الطبيعية تساعد على تفتيت دهون البطن
رشاقة وتغذية

أهم المشروبات لشد البطن وحرق الدهون متوفرة في كل منزل

كبار السن أكثر عُرضة للألزهايمر
صحة

هل الزهايمر مرض وراثي؟ اكتشفي الحقيقة الصادمة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026