mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الاحلام
صحة

الأحلام.. اكتشفي ماذا يحدث في الدماغ أثناء النوم؟

اعتمدي رجيم الـ5 أيام قبل عيد الفطر مع طبيبة تغذية
رشاقة وتغذية

رجيم الـ5 أيام قبل العيد لخسارة الوزن بسرعة وفق طبيبة تغذية

نصائح لتجنّب انتفاخ البطن وعسر الهضم في عيد الفطر
صحة

كيف تحمين نفسكِ من انتفاخ البطن في عيد الفطر؟ اختصاصية تغذية تجيب

بذور التمر الهندي مفيدة جداً للصحة لاحتوائها على الأحماض
رشاقة وتغذية

فوائد بذور التمر الهندي لمعالجة عسر الهضم وخفض ضغط الدم وفق طبيبة

امرأة تشعر بتصلب الكتف
صحة

الكتف المتيبس: نصائح طبيب جرّاح لمساعدة المصابين

يجب أن يحتوي هذا النظام الغذائي على مجموعة متنوّعة من الأطعمة
رشاقة وتغذية

رجيم عيد الفطر لانقاص الوزن.. طبيبة تغذية تتحدث

رجيم البيض المسلوق اتبعيه تحت إشراف اختصاصي تغذية ولمدة زمنية قصيرة
رشاقة وتغذية

رجيم البيض المسلوق السريع لانقاص الوزن قبل العيد وفق طبيبة

امرأة تعاني من الاكتئاب
صحة

تأثير الاكتئاب على الدماغ.. لا يمكن تصوره

رجل مصاب بالنقرس
صحة

أعراض النقرس عند الرجال.. والطرق العلاجية

فوائد الابتسامة على الصحة النفسية والجسدية كبيرة جداً
صحة

الفوائد الصحية للابتسامة لا تقدر بثمن.. فاجعليها عادة

جرّبي هذا النظام الغذائي لصحة نفسية جيدة
صحة

لصحة عقلية ونوم أفضل.. إليكِ هذا النظام الغذائي 

في اليوم العالمي للتوحد: دراسات تشير لعلاجات جديدة تمنحنا الأمل في الشفاء
صحة

في اليوم العالمي للتوحد: دراسات تشير لعلاجات جديدة تمنحنا الأمل في الشفاء

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026