mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

بحث جيني حول الملاريا في منطقة شرق الجزيرة العربية
صحة

الملاريا: دراسة تكشف تكيف سكان شرق الجزيرة العربية مع الملاريا

مريض السكري في رمضان
صحة

مريض السكري: طرق إدارة المرض خلال شهر رمضان وفق طبيب

ممارسة التمارين الرياضية خلال رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية في رمضان 

الاكتئاب غير النمطي يمكن علاجه
صحة

الاكتئاب غير النمطي.. اكتشفي أعراضه وعلاجاته

أثر صحة الفم على الصحة الجسدية والنفسية كبير
صحة

يوم طبيب الأسنان: اكتشفي أهمية صحة الفم على الصحة النفسية والجسدية

تخلصي من الكرياتينين الزائد بنظام غذائي محدد
صحة

ماذا يأكل مريض الكرياتينين لخفض نسبته في الدم؟.. دكتورة تجيب

اعتمدي هذا الرجيم المتوازن في رمضان لمنحكِ الطاقة
رشاقة وتغذية

أفضل رجيم في رمضان لخسارة الوزن.. مع اختصاصية تغذية

التخلص من التوتر قبل الزفاف
صحة

للعروس: طرق لتعزيز صحتك النفسية قبل حفل الزفاف

مشروبات لتقوية المناعة.. قد تحتاجينها بقوة
رشاقة وتغذية

أفضل المشروبات لتقوية مناعة الجسم قبل حلول شهر رمضان

استعادة الوزن الصحي تقيك من الأمراض
صحة

أفضل النصائح لمكافحة السمنة في يومها العالمي.. وفق اختصاصية

تزيد شوربة الخضار من حيوية ونشاط لاعبي كمال الأجسام
رشاقة وتغذية

فوائد شوربة الخضار لكمال الأجسام مهمة.. اكتشفيها مع خبيرة تغذية

سبل لتخفيف الوزن في رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل السبل لتخفيف الوزن في رمضان.. وفق خبيرة تغذية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026