mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

يتميّز عصير الجريب فروت بتركيبته الفريدة
رشاقة وتغذية

عصير الجريب فروت للدايت.. مفيد ومغذٍ وفق اختصاصية تغذية

3 عوامل تساهم في تقوية العظام لمواجهة الكسور
صحة

صحة العظام: 3 عوامل للحفاظ عليها قوية لمدى الحياة.. وفق خبير

نصائح لنظام غذائي صحي يساهم في فقدان الوزن في رمضان
رشاقة وتغذية

كيفية فقدان الوزن خلال شهر رمضان بطريقة واعية.. وفق اختصاصية

5 زيوت نباتية صحية لطهي الطعام
رشاقة وتغذية

أفضل 5 زيوت صحية للطهي والقلي.. وفق الخبراء

الأدوية في شهر رمضان
صحة

كيفية تنظيم الأدوية في شهر رمضان.. وفق ممرضة

نظام غذائي صحي لشهر رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن.. في بضع خطوات

للعروس: عادات صحية لا غنى لك عنها
صحة

10 عادات صحية يجب تطبيقها قبل حفل زفافك

لقشر القهوة فوائد صحية للجسم منها حماية القلب وعلاج الصداع
رشاقة وتغذية

فوائد ومضارّ قشر القهوة سوف تصدمك.. طبيبة تغذية تتحدث

الكروموفوبيا حالة رهاب من الألوان
صحة

ما هي الكروموفوبيا؟.. إليك تعريفها وأسبابها وعلاجاتها

نصائح لتحضير الجسم لصيام شهر رمضان
رشاقة وتغذية

أهم التوصيات الغذائية لتهيئة الجسم للصيام.. باشري بها من الآن

امرأة تعاني من آلام في الظهر
صحة

اكتشفي الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات

ضرورة تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مع الشاي
رشاقة وتغذية

أضرار الشاي مع الأكل بين مؤيد ومعارض.. اختصاصية تغذية تتحدث

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026