mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

تحتاج الركبة بعد الجراحة إلى تمارين محددة لاستعادة عافيتها
صحة

تمارين لتقوية الركبة بعد الجراحة.. من الضروري الالتزام بها

للعروس: كيف تبطئين شيخوخة الشعر؟.. نصائح اختصاصي 
صحة

للعروس: كيف تبطئين شيخوخة الشعر؟.. نصائح اختصاصي 

أطعمة تعزّز الصحة العقلية ووظائف المخّ وتقي من الزهايمر مع اختصاصية تغذية
صحة

أطعمة تعزز الصحة العقلية ووظائف المخ وتقي من الزهايمر مع اختصاصية

أيهما أفضل التمارين المتقطعة عالية الكثافة أم المنخفضة وفق طبيبة تغذية
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل التمارين المتقطعة عالية الكثافة أم المنخفضة وفق اختصاصية

شرب الماء قد يسبب الغثيان لدى البعض
صحة

أسباب تؤدي للغثيان بعد شرب الماء.. وطرق الوقاية

7 أنظمة غذائية لا تتبعيها هذا العام. إليك أفضل رجيم
رشاقة وتغذية

7 أنظمة غذائية لا تتبعيها هذا العام.. إليك أفضل رجيم

فوائد المشي على الرمل للتخسيس
رشاقة وتغذية

فوائد المشي على الرمل للتخسيس.. ونصائح لتحقيق أقصى فائدة منه

علاج قرصة العنكبوت
صحة

علاج قرصة العنكبوت.. الأعراض والإسعافات الأولية

كثير ممن يعانون من الأمراض النفسية يفرغون طاقاتهم في الابداع
صحة

العلاقة بين الإبداع والمرض العقلي.. ماذا يقول العلم عنها؟

أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي
رشاقة وتغذية

أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي.. قد تكون خطيرة

الليمون فعال في التخلص من العرق- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

وصفات طبيعية فعالة للتخلص من التعرق الزائد

ضغط الدم: اكتشفي مستواه الطبيعي وفقاً لعمرك
صحة

ضغط الدم.. اكتشفي مستواه الطبيعي وفقاً لعمرك

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026