mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الزهايمر: هل تريدين حماية نفسك من المرض؟
صحة

الزهايمر: هل تريدين حماية نفسك من المرض؟

كيفية الحصول على جسم متناسق قبل حفل رأس السنة 2024.. نصائح فعّالة
رشاقة وتغذية

الحصول على جسم متناسق قبل حفل رأس السنة 2024.. نصائح طبيبة

أكثر 10 رياضات ممارسة في 2023.. وفوائدها الصحية 
صحة

أكثر 10 رياضات ممارسة في 2023.. وفوائدها الصحية 

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي في الساق.. اتبعيها للتعافي الصحي
رشاقة وتغذية

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي في الساق.. اتبعيها للتعافي الصحي

فوائد ومضار عشبة المليسا.. تحسين الذاكرة وخفض ضغط الدم حسب دكتورة تغذية
صحة

فوائد ومضار عشبة المليسا عديدة.. أبرزها تقوية الذاكرة وفق الطب

ثمة أطعمة ترفع الحالة المزاجية
رشاقة وتغذية

بعيداً عن زيادة الوزن... أغذية لتحسين حالة المزاج

جهاز LPG لشد الجسم
صحة

جهاز LPG لشد الجسم.. طبيب تجميل يتحدث حول أهميته

الفرق بين تمارين الاسترخاء والتأمل وتمارين اليوجا
صحة

الفرق بين تمارين الاسترخاء والتأمل وتمارين اليوجا

فوائد البيكنج بودر للتخسيس واستقرار مستوى الحموضة حسب دكتورة تغذية (المصدر Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد البيكنج بودر للتخسيس واستقرار مستوى الحموضة وفق طبيبة

متلازمة النوستالجيا لا تعد مرضاً عقلياً - المصدر freepik
صحة

ما هي متلازمة النوستالجيا؟ إليك الأنواع والأعراض

انخفاض نشاط الدماغ يؤثر على السلوك العام للشخص- المصدر freepik
صحة

ما الذي يقلل نشاط الدماغ؟.. اكتشفي العوامل المؤثرة وتجنّبيها

أعشاب لحرق دهون البطن (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

أهم الأعشاب لحرق دهون البطن في وقت قياسي.. جرّبيها فوراً

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026