mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يُعدّ الإرهاق أحد الأسباب الرئيسية للتعب- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

العادات اليومية التي تعزّز النشاط والحيوية

رشاقة وتغذية

يُعدّ الإرهاق أحد الأسباب الرئيسية للتعب- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

العادات اليومية التي تعزّز النشاط والحيوية

تناول الأكل في النصف الثاني من اليوم يبطيء التمثيل الغذائي- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

كيف يؤثر توقيت الأكل على الوزن وحرق الدهون؟

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ وتقوّي التركيز

الأكثر مشاهدة

الأحدث

علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة..هل هو ممكن في المنزل؟ (المصدر: Freepik)
صحة

علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة.. هل هو ممكن في المنزل؟

فوائد القراصيا للرجيم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد القراصيا للرجيم مهمة رغم عدد سعراتها.. طبيبة تتحدث

أفضل الأغذية الصحية للحفاظ على الجسم في اليوم العالمي لها (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

أفضل الأغذية الصحية للحفاظ على الجسم في اليوم العالمي لها

أسباب التعرض للإصابة بسرطان الثدي - Pexels
صحة

عوامل تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.. احذريها! 

شرب الشاي: هذا ما يحدث في جسمك عند تناوله يومياً.. وفق اختصاصية (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

شرب الشاي: هذا ما يحدث في جسمك عند تناوله يومياً.. وفق اختصاصية

أفضل الطرق التي ينصح بها لغسل اليدين.. في اليوم العالمي لغسل اليدين (المصدر: Freepik)
صحة

أفضل الطرق لأيدي نظيفة في اليوم العالمي لغسل اليدين

كيف يمكن لعلاجات السرطان أن تؤثر على نظامكِ الغذائي؟ (المصدر: Shutterstock)
صحة

كيف يمكن لعلاجات السرطان أن تؤثر على نظامكِ الغذائي؟

3 أنواع من الفاكهة الموسمية لمحاربة النفخة وخسارة الوزن (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

3 أنواع من الفاكهة الموسمية لمحاربة النفخة وخسارة الوزن 

نوبات الهلع (المصدر: pexels)
صحة

أنواع نوبات الهلع كثيرة ومختلفة.. تعرّفي إلى التفاصيل

الكشف المبكر ينقذ الحياة- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

6 خطوات هامة لتجنب سرطان الثدي

العشرق للتنحيف (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

العشرق للتنحيف.. دور كبير ومهم وفق طبيبة تغذية

تمارين بنش في الجيم
رشاقة وتغذية

للعروس: تمارين بنش في الجيم فعّالة لتقوية عضلات الجسم ونحتها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026