mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للنشويات؟ (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للكربوهيدرات؟

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. التقليل من الدهون في البطن والأرداف (المصدر Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. فعّالة لخسارة دهون البطن

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد فقط

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للمحافظة على صحة عظامهم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للحفاظ على الصحة وفق طبيبة

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة لا تدعيها تفوتك - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة يُنصح بها للعروس

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية لصحتك ورشاقتك (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية في حرق الدهون

التأمل علاج للتوتر والقلق والإجهاد.. باشري به على الفور.. (المصدر: pexels)
صحة

التأمل علاج للتوتر والقلق والإجهاد.. باشري به على الفور

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة سيئة.. وهذا ما تفعله في الجسم

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون
صحة

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟ اختصاصية تغذية تجيب

فوائد السواك للأسنان.. لن تصدقي مفاعيله السحرية (المصدر: Shutterstock)
صحة

فوائد السواك للأسنان.. لن تصدقي مفاعيله السحرية

الفرق بين التنويم المغناطيسي والتنويم الإيحائي.. بالتفصيل ـ الصورة من Shutterstock
صحة

الفرق بين التنويم المغناطيسي والتنويم الإيحائي.. بالتفصيل

أعراض التسريب بعد التكميم.. ضرورة الالتزام بنصائح الطبيب لتجنّبها.. (المصدر: Shutterstock)
صحة

أعراض التسريب بعد التكميم: الالتزام بنصائح الطبيب يجنّبك المشكلة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026