mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يُعدّ الإرهاق أحد الأسباب الرئيسية للتعب- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

العادات اليومية التي تعزّز النشاط والحيوية

رشاقة وتغذية

يُعدّ الإرهاق أحد الأسباب الرئيسية للتعب- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

العادات اليومية التي تعزّز النشاط والحيوية

تناول الأكل في النصف الثاني من اليوم يبطيء التمثيل الغذائي- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

كيف يؤثر توقيت الأكل على الوزن وحرق الدهون؟

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ وتقوّي التركيز

الأكثر مشاهدة

الأحدث

التوت من أهم الأطعمة الواقية من سرطان الثدي- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

كيف يكون وجع سرطان الثدي؟..انتبهي له واخضعي للفحص الطبي فورًا (المصدر: Freepik)
صحة

كيف يكون وجع سرطان الثدي؟..انتبهي له واخضعي للفحص الطبي

ما هو دور اختصاصي التغذية للتخفيف من التوتر؟ (المصدر: Shutterstock)
صحة

ما دور اختصاصي التغذية في التخفيف من التوتر؟ اختصاصية تجيب

الالتهابات: عنصر غذائي يقلل من حدوثها.. وفق باحث أميركي (المصدر: Shutterstock)
صحة

الالتهابات: عنصر غذائي يقلل من حدوثها.. وفق باحث أميركي

9 فوائد للنشاط البدني المنتظم.. مثبتة علمياً وغير متوقعة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

9 فوائد للنشاط البدني المنتظم.. مثبتة علمياً وغير متوقعة

الحفاظ على الصحة النفسية أمرٌ هام- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

أفضل 5 عادات يومية تعزز الصحة النفسية

الدكتورة جيلان أحمد المؤسس التنفيذي لمؤسسة بهية لعلاج سرطان الثدي- تصوير منى مجدي
صحة

منها ارتداء حمالة صدر ضيقة.. معتقدات شائعة غير صحيحة حول سرطان الثدي

كل ما تريدين معرفته عن الصحة النفسية.. في يومها العالمي (المصدر: Freepik)
صحة

كل ما تريدين معرفته عن الصحة النفسية في يومها العالمي

فوائد السباحة رائعة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد السباحة الصحية لا يمكنك تجاهلها.. نظراً لأهميتها

أهم طرق الوقاية من سرطان الثدي (المصدر: pexels)
صحة

أهم طرق الوقاية من سرطان الثدي.. يمكنك اتباعها بسهولة

أسباب اكتئاب الشتاء (المصدر: pexels)
صحة

أسباب الاكتئاب في الشتاء عديدة.. إليك الحلول الفاعلة

فوائد وأضرار الصويا صوص (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد وأضرار الصويا صوص.. طبيبة تغذية تتحدث

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026