mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

فوائد الفجل الأحمر للتخسيس (المصدر: shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الفجل الأحمر للتخسيس.. طبيبة متخصصة في التغذية تتحدث

الصدمة الجماعية: طرق علاجية لاستعادة الحياة المستقرة  (المصدر: Pexels)
صحة

الصدمة الجماعية: طرق علاجية لاستعادة الحياة المستقرة 

كيف تتخلصين من الزيوت المهدرجة؟ (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

طرق التخلص من الزيوت المهدرجة في الجسم لتجنّب الكولسترول

أسباب تعرج الأظافر بالطول وبالعرض تفصيلياً.. والعلاجات المتاحة (المصدر: Pexels)
صحة

أسباب تعرج الأظافر بالطول وبالعرض تفصيلياً.. والعلاجات المتاحة

علاج البلغم العالق في الحلق (المصدر: Shutterstock)
صحة

علاج البلغم العالق في الحلق.. اختصاصية تتحدث

أهمية ترديد رسائل التذكير الإيجابي كل صباح (المصدر: pexels)
صحة

أهمية ترديد رسائل التذكير الإيجابية كل صباح.. لتكوني قوية

البروكلي من الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من السكري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

أطعمة ضرورية لا غنى عنها للوقاية من مرض السكري

مدرّبة يوغا الضحك مها جوهر
صحة

يوغا الضحك في مصر ولدت في حديقة الأزهر

يوغا الضحك ممتعة وسهلة مع تأثيرات إيجابية على الفور ورفع مستوى الطاقة
صحة

المزج بين الضحك والتنفّس لصحة سليمة

أنا رياضية وهذه تجربتي مع جلطة دموية ناجمة عن الجهد الكبير (المصدر: Pexels)
صحة

أنا رياضية وهذه تجربتي مع جلطة دموية ناجمة عن الجهد الكبير

آلام الركبة بعد الرياضة.. أنواعها وأعراضها والعلاجات - الصورة من Shutterstock
صحة

آلام الركبة بعد الرياضة.. أنواعها وأعراضها والعلاجات

متلازمة الأحد (المصدر: pexels)
صحة

متلازمة الأحد.. إستراتيجيات سهلة للتخلص من التوتر والخوف

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026