mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

أماكن الصداع في الرأس وأسبابها الشائعة- المصدر Image By Freepik
صحة

أماكن الصداع في الرأس وأسبابها الشائعة: متى يجب الانتباه؟

رشاقة وتغذية

فوائد الثوم على الريق- مصدر الصورة: Freepik by 008melisa
رشاقة وتغذية

فوائد الثوم على الريق.. نصائح عملية لتحقيق أقصى استفادة

قصب السكر يرطّب الجسم - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد قصب السكر لا غنى عنها في فصل الصيف

روتين غذائي بسيط قد يغيّر وزنكِ خلال أسابيع - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إليك روتين غذائي بسيط لنجاح نظامك الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

pexels-يفيد الصمت في علاج التوتر المزمن وكذلك زيادة الوزن
صحة

يعالج الأرق وضغط الدم.. للصمت فوائد طبية تعرف عليها

مشكلة السمنة.. الجينات الوراثية هل هي الجاني الوحيد؟
صحة

مشكلة السمنة.. الجينات الوراثية هل هي الجاني الوحيد؟

ارتداء سماعة طبية يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالخرف (المصدر: Freepik)
صحة

ارتداء سماعة طبية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف

مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد بحسب طبيب مختص (المصدر: Freepik)
صحة

نصائح للحفاظ على صحة الجلد في الطقس الحارّ.. بحسب طبيب مختص

السرطان: علاج ناجح يحدُّ من الانتشار ومن مقاومة العلاج
صحة

السرطان: علاج ناجح يحدُّ من الانتشار ومن مقاومة العلاج

تمارين رياضية فعالة لتقوية عضلات البطن
رشاقة وتغذية

تمارين الحائط للبطن فعالة في حرق الدهون ونحت عضلات البطن خصوصاً للعروس

pexels- يسبب الماء الساخن جفاف الشعر
صحة

مخاطر الاستحمام بالماء الساخن في فصل الصيف

البشرة الداكنة معرّضة أيضأً لسرطان الجلد الأكثر شراسة.. فلا تهملي الوقاية (المصدر: pexels)
صحة

البشرة الداكنة معرّضة أيضأً لسرطان الجلد الأكثر شراسة.. فلا تهملي الوقاية

أفضل الأطعمة لتجنب مضاعفات النقرس...لا تتخلي عنها منعًا لنوبات الألم (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

النقرس: إليك أفضل الأطعمة لتجنبّ المرض ومضاعفاته المؤلمة

امرأة تعاني من النفخة وآلام البطن بسبب اضطرابات النوم (المصدر: Shutterstock)
صحة

نفخة البطن بعد السفر الطويل: سبب لا يخطر على بال أحد لهذه الحالة

الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي كبير..تعرفي عليه للتغلب على مخاوفكِ (المصدر: Adobe.Stock)
صحة

الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي كبير.. طرق للتغلب على مخاوفك

تمارين الظهر بالدمبل
رشاقة وتغذية

تمارين الظهر بالدمبل.. رائعة لتقوية العمود الفقري وحمايته

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026