mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الجرانولا غنية بالألياف الغذائية
صحة

فوائد الجرانولا: خيار صحي وسهل التحضير للاستخدام اليومي

رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر: زيادة القوة العامة وبناء كتلة عضلية

أبرز مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيهما أفضل؟ المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك

فوائد الثوم على الريق- مصدر الصورة: Freepik by 008melisa
رشاقة وتغذية

فوائد الثوم على الريق.. نصائح عملية لتحقيق أقصى استفادة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

السوشي من الأطعمة اللذيذة التي يعشقها الكثيرون- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

حقائق مثيرة للاهتمام لا يعرفها الكثيرون عن السوشي

مشروبات الطاقة وتأثيرها على صحة القلب
صحة

مشروبات الطاقة وتأثيرها على صحة القلب

أضرار الإكثار من تناول اللحوم في عيد الأضحى كبيرة.. اختصاصية تحذر (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

أضرار الإكثار من تناول اللحوم في عيد الأضحى كبيرة.. اختصاصية تحذر

دراسة جديدة.. التوتر يزيد من النهم ويعطل إشارات الشبع القادمة من المخ (المصدر: Freepik)
صحة

التوتر يعطل إشارات الشبع.. فكيف نتجنب زيادة الوزن أثناء ذلك؟

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء.. 5 علامات لا تغفلي عنها (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء.. 5 علامات لا تغفلي عنها

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل.. خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم «المصدر: Shutterstock»
رشاقة وتغذية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم مذهلة.. خصوصاً للعروس

ضربة الشمس: 7 أعراض تحذيرية (المصدر: pexels )
صحة

ضربة الشمس: 7 أعراض تحذيرية وفق خبير تستدعي التصرف بسرعة

هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يعالج السرطان؟.. العلم يُجيب (المصدر: Freepik)
صحة

هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يعالج السرطان؟.. العلم يُجيب

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة (المصدر: Shutterstock)
صحة

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة

تمارين لتقوية النظر
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية النظر فعالة في تحسين الرؤية وعلاج انحراف العين

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026