mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الجرانولا غنية بالألياف الغذائية
صحة

فوائد الجرانولا: خيار صحي وسهل التحضير للاستخدام اليومي

رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر: زيادة القوة العامة وبناء كتلة عضلية

أبرز مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيهما أفضل؟ المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك

فوائد الثوم على الريق- مصدر الصورة: Freepik by 008melisa
رشاقة وتغذية

فوائد الثوم على الريق.. نصائح عملية لتحقيق أقصى استفادة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

نصائح غذائية للحجاج.. تقيهم من الاضطرابات المعوية التي تفسد الحج (المصدر: Shutterstock)
صحة

نصائح غذائية للحجاج.. تقي من الأمراض المعدية والاضطرابات المعوية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 
رشاقة وتغذية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً. (المصدر: Pexels)
صحة

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً.. تعرّفي على كل منهما

أسباب تورم أصابع القدم في الصيف..وطرق العلاج الفعّالة (المصدر: Freepik)
صحة

أسباب تورم أصابع القدم في الصيف.. وطرق العلاج الفعّالة

للرجال: علامات تنذر بمخاطر صحية كبيرة توجب الفحص المبكر (المصدر: Pexels )
صحة

للرجال: علامات تنذر بمخاطر صحية كبيرة توجب الفحص المبكر

أعراض نقص الحديد وفيتامين دي (المصدر: Shutterstock)
صحة

أعراض نقص الحديد وفيتامين دي.. وأبرز مصادرهما الغذائية

أفضل مشروب ساخن للزكام والحلق..فعّال للتعافي سريعًا (المصدر: Freepik)
صحة

أفضل مشروب ساخن للزكام والحلق.. فعّال للتعافي سريعاً

موسم الحج
رشاقة وتغذية

خطوات يجب أن يقوم بها الحجاج قبل التوجه إلى الحج لتحسين لياقتهم

التهاب فروة الرأس في الصيف Cosmetic Medicine Scalp Eczema
صحة

التهاب فروة الرأس في الصيف Cosmetic Medicine Scalp Eczema

أعراض فوبيا الدم خطيرة.. تغلبي عليها بالعلاج (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض فوبيا الدم خطيرة.. تغلبي عليها بالعلاج الملائم

تمارين التخلص من الخفسة في أسبوع.. سهلة ونتائجها مضمونة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين التخلص من الخفسة في أسبوع.. سهلة التطبيق والنتائج مضمونة

في اليوم العالمي للتبرع بالدم: أهمية التبرع لحماية الصحة وإنقاذ الآخرين (المصدر: Freepik)
صحة

ماذا يحدث في الجسم عند التبرع في الدم؟ في اليوم العالمي للتبرع بالدم

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026