mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

فوائد دبس الرمان
رشاقة وتغذية

فوائد دبس الرمان وأهم استخداماته الصحية وفق طبيبة تغذية

الرياضة الإلكترونية تتطلب تغذية معينة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ما أهمية التغذية في الرياضات الإلكترونية؟ وكيف تساعد على التركيز؟

الأكثر مشاهدة

الأحدث

يعاني الكثيرون من عسر الهضم بسبب عادات الأكل الخاطئة- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

طرق التغلب على عسر الهضم في عيد الأضحى

الصداع النصفي الهرموني.. الأسباب والعلاج
صحة

الصداع النصفي الهرموني.. الأسباب والعلاج

أضرار بذور الشيا (المصدر: Shuttestock)
رشاقة وتغذية

أضرار بذور الشيا قد تكون خطيرة.. خصوصاً لمرضى ضغط الدم

فوائد البوتاسيوم للتخسيس (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد البوتاسيوم للتخسيس رائعة بالفعل.. هل قمت باختبارها؟

مريض السكري ما هو مسموح وما هو ممنوع من الطعام في العيد بحسب طبيبة مختصة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

مريض السكري: ما الطعام المسموح وما الممنوع في العيد؟ طبيبة تتحدث

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف
رشاقة وتغذية

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف؟.. نصائح لجسم رشيق ومتناسق

أفضل الحلويات في العيد للصحة والرشاقة بحسب طبيبة
صحة

أفضل الحلويات في العيد لتجنّب زيادة الوزن.. بحسب طبيبة مختصة

كيف تتغلبين على التوتر الاجتماعي خلال المناسبات؟ (المصدر: Freepik)
صحة

كيف تتغلبين على التوتر الاجتماعي خلال المناسبات.. لإجازة عيد مثالية؟

علاج النفخة والاضطرابات الهضمية في العيد بحسب طبيبة مختصة (المصدر: Freepik)
صحة

علاج النفخة والاضطرابات الهضمية في العيد سريعاً بحسب طبيبة

كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن.. جربيها لوزن مثالي (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن.. جرّبيها لوزن مثالي

خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية «المصدر: Freepik»
صحة

خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية.. كوني أنتِ

علاج القلق والتوتر بالفنون.. اختصاصية علاج نفسي تتحدث عن فعاليته
صحة

علاج القلق والتوتر بالفنون.. اختصاصية علاج نفسي تتحدث عن فعاليته

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026