mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الجرانولا غنية بالألياف الغذائية
صحة

فوائد الجرانولا: خيار صحي وسهل التحضير للاستخدام اليومي

رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين ظهر: زيادة القوة العامة وبناء كتلة عضلية

أبرز مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيهما أفضل؟ المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك

فوائد الثوم على الريق- مصدر الصورة: Freepik by 008melisa
رشاقة وتغذية

فوائد الثوم على الريق.. نصائح عملية لتحقيق أقصى استفادة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

باستخدام الذكاء الاصطناعي.. اكتشاف نوع جديد من المضادات الحيوية تعمل ضد البكتيريا المقاومة للأدوية (المصدر: Freepik)
صحة

اكتشاف نوع من المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا المقاومة للأدوية

النوبة القلبية عند النساء.. سبب تم تحديده لأول مرة في الطب Shutterstock
صحة

النوبة القلبية عند النساء.. سبب تم تحديده لأول مرة في الطب

8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر

اليوم العالمي لسلامة الأغذية.. الصحة الجيدة تبدأ من نظافة الطعام Shutterstock
صحة

اليوم العالمي لسلامة الأغذية.. الصحة الجيدة تبدأ من نظافة الطعام

ارتفاع الشهية في ساعات الليل.. أسبابها وطرق التحكم بها
رشاقة وتغذية

ارتفاع الشهية في ساعات الليل.. أسبابها وطرق التحكم بها

الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي كبير.. بحسب اختصاصية نفسية «المصدر: Freepik»
صحة

الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي كبير.. وفق اختصاصية علم نفس

رجيم المناسبات (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم المناسبات السحري.. اتبعي أدق تفاصيله قبل موعد زفافك

أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو.. أبرزها الوقاية من فقدان الذاكرة «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو.. أبرزها الوقاية من فقدان الذاكرة

هل يمكن تناول الفيتامينات مع بعضها؟ (المصدر: Freepik)
صحة

هل يمكن تناول الفيتامينات مع بعضها؟.. معلومات يجب التقيد بها

فواكه لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.. مهمة لمرضى السكري (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فواكه لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.. مهمة لمرضى السكري

فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟ (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟

اليوم العالمي للبيئة 2023..جهود للحفاظ على الكوكب بتقليل استهلاك البلاستيك (المصدر: Freepik)
صحة

اليوم العالمي للبيئة 2023.. البلاستيك مشكلة العصر وتتطلب الوعي

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026