mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

نصائح طبية ورياضية مجرّبة لمنع ترهّل الجسم- الصورة: من magnific
رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية لمنع ترهّل الجسم ودعم تماسكه أثناء خسارة الوزن

رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية مجرّبة لمنع ترهّل الجسم- الصورة: من magnific
رشاقة وتغذية

نصائح طبية ورياضية لمنع ترهّل الجسم ودعم تماسكه أثناء خسارة الوزن

أفضل 10 وجبات صحية - Image by magnific
رشاقة وتغذية

أفضل 10 وجبات صحية قليلة السعرات الحرارية دون الشعور بأنكِ على حمية قاسية

"صورة تعبيرية - أُنشئت بالذكاء الاصطناعي"
رشاقة وتغذية

احتباس السوائل في الجسم: علامات قد تكشفه وأسباب لا يجب تجاهُلها

الأكثر مشاهدة

الأحدث

تمارين مهمة لتقوية عضلات الظهر
رشاقة وتغذية

تمارين مهمة لتقوية عضلات الظهر والتخفيف من التشنجات العضلية

فوائد شرب عرق السوس «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

فوائد شرب عرق السوس لا حدود لها.. ولكن ليست للجميع

ابتكار دواء جديد يقلل خطر عودة الإصابة بسرطان الدم من جديد إلى الربع (المصدر: Freepik)
صحة

سرطان الدم: ابتكار دواء جديد يقلل خطر عودة المرض من جديد

فوائد بذور البابايا (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد بذور البابايا غير متوقعة.. لن تتخلي عنها بعد الآن

فوائد الطبيعة النفسية عديدة.. ستتفاجئين بتأثيرها عليكِ (المصدر: Freepik)
صحة

فوائد الطبيعة النفسية عديدة.. ستتفاجئين بقوة تأثيرها عليكِ

يعاني الكثيرون من عسر الهضم بسبب عادات الأكل الخاطئة- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

طرق التغلب على عسر الهضم في عيد الأضحى

الصداع النصفي الهرموني.. الأسباب والعلاج
صحة

الصداع النصفي الهرموني.. الأسباب والعلاج

أضرار بذور الشيا (المصدر: Shuttestock)
رشاقة وتغذية

أضرار بذور الشيا قد تكون خطيرة.. خصوصاً لمرضى ضغط الدم

فوائد البوتاسيوم للتخسيس (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد البوتاسيوم للتخسيس رائعة بالفعل.. هل قمت باختبارها؟

مريض السكري ما هو مسموح وما هو ممنوع من الطعام في العيد بحسب طبيبة مختصة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

مريض السكري: ما الطعام المسموح وما الممنوع في العيد؟ طبيبة تتحدث

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف
رشاقة وتغذية

كيف أنقص الزائد من وزني قبل الزفاف؟.. نصائح لجسم رشيق ومتناسق

أفضل الحلويات في العيد للصحة والرشاقة بحسب طبيبة
صحة

أفضل الحلويات في العيد لتجنّب زيادة الوزن.. بحسب طبيبة مختصة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026