mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الشعور بضيق في الصدر قد يكون علامة على مشكلة كامنة - المصدر freepik
صحة

أسباب ضيق التنفس المفاجئ.. متى يكون مؤشراً لمشكلة صحية؟

رشاقة وتغذية

كيف تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن؟
رشاقة وتغذية

العدو الخفي للرشاقة.. كيف تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن؟

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

فوائد دبس الرمان
رشاقة وتغذية

فوائد دبس الرمان وأهم استخداماته الصحية وفق طبيبة تغذية

الأكثر مشاهدة

الأحدث

فوائد الكيل الصحية رائعة «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

فوائد الكيل للجسم «خارقة» بالفعل.. لن يكون بوسعك تصديقها

تنظيف الجسم من السموم "ديتوكس" (المصدر: pexels)
صحة

تنظيف الجسم من السموم بطرق طبيعية لم تسمعي بها من قبل

كيف أستعمل الشوفان لانقاص الوزن؟
رشاقة وتغذية

كيف أستعمل الشوفان لانقاص الوزن؟.. طبيبة تغذية تجيب

شد عضلات البطن
رشاقة وتغذية

كم من الوقت تحتاج لشد عضلات البطن وإبرازها بشكل لافت وجذاب؟

امرأة مُصابة بالتواء الكاحل «المصدر: Adobe.Stock»
صحة

طرق علاج التواء الكاحل في المنزل كما يفعل الرياضيون

الليزر للتخلص من احتباس الماء في الجسم OEDEMA Treatments
صحة

الليزر للتخلص من احتباس الماء في الجسم OEDEMA Treatments

الخبز الأسمر مصدر للمغنيسيوم (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

8 أطعمة غنية جداً بالمغنيسيوم لتحسين الحالة المزاجية

رجيم التمر (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

رجيم التمر يُفقدك نحو 4 كيلوجرامات في الأسبوع.. وفق اختصاصية

فتاة مصابة بألم نتيجة الدودة الدبوسية (المصدر: Freepik)
صحة

علاج الدودة الدبوسية عند النساء بالتفصيل وطرق الوقاية

سلبيات العلاج النفسي عن بُعد (المصدر: Adobe.Stock)
صحة

سلبيات العلاج النفسي عن بُعد ومزاياه بالشرح المفصّل

فوائد السنوت للمرأة
رشاقة وتغذية

فوائد السنوت للمرأة يجب عدم تركها لشدة فعاليتها وتنوعها

التمارين الرياضية
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل تمارين الضغط أم الحديد لتقوية العضلات وإبرازها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026