mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

الفحوصات المبكرة تساهم في الشفاء من سرطان الثدي - المصدر magnific
صحة

أسباب سرطان الثدي: أشهر الخرافات والمعتقدات الخاطئة حول مسببات المرض

رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

لدعم صحة العين.. طريقة عمل سلطة السبانخ والبيض والأفوكادو- Image by magnific
رشاقة وتغذية

لدعم صحة العين.. طريقة عمل سلطة السبانخ والبيض والأفوكادو الغنية بالعناصر المفيدة

تمارين حرق الدهون
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين حرق الدهون للمبتدئين بالمنزل: رفع اللياقة وزيادة استهلاك الطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

تمارين تقوية عضلات الساقين
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات الساقين وشدهما للنساء

علاقة العصبية بالصوم في رمضان
صحة

علاقة العصبية بالصوم في رمضان

سرطان الثدي: قريبا دواء جديد من أكثر الأدوية نشاطاً في تاريخ المرض
صحة

سرطان الثدي: قريباً دواء جديد من أكثر الأدوية نشاطاً في تاريخ المرض

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار
رشاقة وتغذية

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار

هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع.. وِفق دراسة علمية 
صحة

هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع.. وِفق دراسة علمية 

تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم
رشاقة وتغذية

تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للنساء

 12 نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك 
رشاقة وتغذية

 12 نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك 

فوائد السوبيا للصحة
صحة

فوائد السوبيا للصحة لا تُضاهى في رمضان خصوصاً

مشروبات تخفّف من حموضة المعدة بعد الإفطار
صحة

مشروبات تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

فوائد الرشاد الأخضر لا حصر لها
صحة

فوائد الرشاد الأخضر لا حصر لها

الصيام الصحي: نصائح لتجنب التعب والمشاكل
صحة

الصيام الصحي: نصائح لتجنب التعب والمشاكل المرضية

من الناحية العلميّة، يفيد أداء التمرينات الرياضيّة، والفراغ منها، قبل نحو نصف ساعة من موعد آذان المغرب
رشاقة وتغذية

فوائد الرياضة في رمضان

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026