تعاني اظافرك من العديد من المشاكل، كاختلاف اللون أو الشكل، أو التكسّر، ... وحتّى تتمتّعين بأظافر صحيّة موحّدة اللون، وخالية من التشقّقات والمشاكل الأخرى، اتّبعي النّصائح التالية:
1- إبقي أظافرك جافّة ونظيفة، فهذا يمنع البكتيريا والفطريّات والكائنات الحيّة الأخرى من النموّ تحت الأظافر.
2- ارتدي قفّازات مطّاطيّة مبطّنة بالقطن عند غسل الصّحون والتنظيف، أو استخدام الموادّ الكيميائيّة القاسية.
3- قلّمي أظافرك بشكل منتظم، ويُفضّل تقليمها عندما تكون ليّنة، وذلك بعد الحمام مباشرة، أو بعد استخدام المرطّب أو غسول اليد.
4- لا تستخدمي أظافركِ كأدوات اختبار حتّى لا تعلق بها البكتيريا وتُسبّب العدوى.
5- حافظي على أظافركِ قصيرة؛ فالأظافر الطويلة أكثر عرضة للتكسّر.
6- استخدمي مرطّباً لأظافركِ ولبشرتك عدّة مرّات، خلال اليوم، وقبل النّوم؛ فمرّة واحدة في اليوم لا تكفي.
7- استخدمي طلاء الأظافر بقلّة. يُمكن لطبقة رقيقة من طلاء الأظافر أن تساعد على الحفاظ على رطوبة الأظافر. ولكن لا تستخدميه أكثر من مرّة في الأسبوع، لأنّ مزيل طلاء الأظافر يُسبّب الجفاف لها.
8- حاولي تنظيف أظافر القدم عن طريق وضعها في ماء فاتر بانتظام، مع استخدام محلول منظّف.
وإذا لاحظتِ أيّاً من المشاكل التالية في أظافركِ، استشيري طبيب أمراض جلديّة، بأسرع وقت:
1- تغيّر في لون الظفر، مثل: تلوّن الظّفر بأكمله، أو مسحة داكنة تحت الأظافر.
2- تغيّر في شكل الظّفر، أو ترقّق أو سماكة الأظافر.
3- انفصال الظّفر من الجلد المحيط.
4- نزيف حول الأظافر.
5- احمرار وتورّم أو ألم حول الأظافر.
