mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

تأثير النظام الغذائي على الوقاية من سرطان الثدي وفق اختصاصية
صحة

تأثير النظام الغذائي على الوقاية من سرطان الثدي وفق اختصاصية

يمتلك الزنجبيل مع الليمون خصائص منقّية Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزنجبيل مع الليمون للدورة الدموية وعلاج الكولسترول وفق اختصاصية

تناول كوب من القهوة قبل تناول الطعام بقليل سوف يقلّل من الشهية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الماء والقهوة ساعدني على خسارة 3 كيلوغرامات في 7 أيام فقط

يفضل ممارسة تمارين المرونة لمدة 3 الى 5 مرات في الاسبوع Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية

الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي قد يزيد من مشاعر القلق والاكتئاب
صحة

تعرفي إلى فوائد التخلص من السموم الرقمية على الصحَّة

الألياف الغذائية الأساسية لنظام غذائي صحي
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ وفق اختصاصية

العلاج بالفن رحلة إلى أعماق الذات والتعافي
صحة

العلاج بالفن.. رحلة إلى أعماق الذات والتعافي

شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي
رشاقة وتغذية

فوائد الزعتر البري في علاج التهابات الجهاز التنفسي رائعة

للشاي الأسود دور في تعزيز اليقظة والتركيز -Image by dashu83 on Freepik
صحة

فوائد شرب الشاي الأسود في تحسين التركيز وفق طبيبة

للكركم دور في علاج التهاب البنكرياس والوقاية منه -Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تناول الكركم كمكمل غذائي في تقليل الالتهابات المزمنة وفق طبيبة

الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة -Image by azerbaijan_stockers on Freepik
صحة

فوائد تناول الرمان لصحة القلب ومكافحة السرطان قيِّمة وفق طبيبة

للصيدلي دور أكبر بكثير لأنه يعتبر الشخص المساعد للمريض
صحة

لمناسبة اليوم العالمي للصيدلة اكتشفوا أهمية ودور الصيادلة في حياتنا

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026