mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

سيدة تقلّل من الضغط النفسي لحماية صحتها
الصحة العامة

كيف تقلّلين الضغط اليومي وتحمين صحتكِ كامرأة؟ اختصاصية تفيدكِ

سيدة تعاني من مشكلات صحية بعد الثلاثين Image By Freepik
الصحة العامة

مشكلات صحية شائعة بعد الثلاثين لدى النساء وطرق الوقاية منها

فوائد الشبة السوداء للعظام للنساء ممتازة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الشبة السوداء للعظام.. تقوّي وتُخفِّف التشنّجات

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

سيدة تشرب شاي النعناع للتخلص من مشاكل عسر الهضم
الصحة العامة

كيف ساعدني شاي النعناع في التخلص من مشاكل الهضم؟ تجربة مميّزة

سيدة تختار اللجوء الى رجيم السلطة لخسارة الوزن Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم السلطة ساعدتني على خسارة الوزن

سيدة تتابع السعرات الحرارية وتأثيرها على نتائج الرجيم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهمية تتبُّع السعرات الحرارية وتأثيره على نتائج الرجيم برأي اختصاصية

أنماط النوم تؤثر على كيفية تناول الشخص للطعام Image By Freepik
الصحة العامة

تجربتي مع تنظيم النوم والتغذية كانت ممتازة لزيادة الطاقة

تمارين التنفس والتأمل تساعد على التحكم بالوزن
رشاقة وتغذية

كيف يساعد تخفيف التوتر في الوصول للوزن المثالي؟ اختصاصية توضح

سيدة تلجأ إلى العادات الصحية اليومية للحفاظ على جسم سليم وحياة متوازنة
الصحة العامة

أفضل العادات الصحية اليومية لجسم سليم وحياة متوازنة وفق اختصاصية

سيدة تمارس الرياضة بعد الولادة
رشاقة وتغذية

كيف تعيدين تشكيل جسمكِ بعد الولادة بطريقة صحية؟ اختصاصية تفيدكِ

«المرأة الخارقة» بعيدا عن النمطية
الصحة النفسية

المرأة الخارقة.. هل يكون الإنجاز على حساب الراحة؟

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025