mena-gmtdmp

#أفضل أنواع الرجيم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

الأحدث

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد
رشاقة وتغذية

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد.. التزمي به وفق اختصاصية تغذية

أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة- مصدر الصورة: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حصاد العام 2025: أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة وفق اختصاصية

أسرع رجيم يناسب جدولكِ اليومي المزدحم
رشاقة وتغذية

أسرع رجيم يناسب جدولكِ اليومي المزدحم ويحدث فارقاً كبيراً

رجيم الوجبة الواحدة ما له وما عليه -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

رجيم الوجبة الواحدة لفقدان الوزن.. بين الإيجابيات والسلبيات

سيدة تحافظ على وزنها بعد الرجيم من خلال الرياضة
رشاقة وتغذية

أسرار من تجربتي الشخصية بالحفاظ على وزني بعد الرجيم

رجيم صحي بديل التكميم
رشاقة وتغذية

أفضل رجيم بديل التكميم.. اختصاصية تغذية تنصح به

خسارة الوزن: 3 أخطاء لا ينبغي تكرارها، وفق خبيرة تغذية (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

خسارة الوزن: 3 أخطاء لا ينبغي تكرارها.. وفق خبيرة تغذية

أسرع رجيم للحصول على جسم رشيق قبل عيد الأضحى (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أسرع رجيم للحصول على جسم رشيق قبل عيد الأضحى وفق اختصاصية

رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة
رشاقة وتغذية

رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة.. تضمن لك خسارة الوزن

فعالية رجيم الأناناس في خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

فعالية رجيم الأناناس في خسارة الوزن

كيف تختار الرجيم المناسب لك
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

أفضل أنواع الرجيم وأسرعها
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع الرجيم وأسرعها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026