#ألم الظهر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2023
سبتمبر 2023

الأحدث

تساعد بعض التمارين على الحفاظ على صحة العمود الفقري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

تمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب (المصدر: pexels )
الصحة العامة

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب

الجلوس بطريقة صحيحة يقي من آلام الظهر والعضلات «مصدر الصورة: موقع freepik»
الصحة العامة

الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

الانحناء للأمام أثناء الجلوس على المكتب يضر بشكل بالغ بصحة العمود الفقري (المصدر: Adobe.Stock)
الصحة العامة

4 طرق خاطئة للجلوس تُدمر صحة العمود الفقري.. عدّليها فوراً

صورة لحامل بكر فرحة بقرب الولادة
الحمل والولادة

نصائح للحامل البكر في الشهور الأخيرة

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى (المصدر: Freepik)
الصحة العامة

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى.. بالتفاصيل الدقيقة

أعراض الانفصال العضلي (المصدر: Adobe.Stock)
الصحة العامة

أعراض الانفصال العضلي.. الحمل أبرز أسبابه والعلاجات متاحة

7 أسباب تُشعركِ بألم أسفل الظهر (المصدر:Freepik)
الصحة العامة

7 أسباب تشعرك بألم أسفل الظهر.. تعرّفي إليها وقومي بتجنبها

أسباب ألم منتصف الظهر عند النساء (المصدر: Adope Stock)
الصحة العامة

أسباب ألم منتصف الظهر عند النساء

صورة لحامل تعاني من ظاهرة الحمل المقلوب
الحمل والولادة

ما هو الرحم المقلوب وتأثيره على الحمل

تمارين لعلاج آلام الظهر في 10 دقائق.. يمكنكِ ممارستها بسهولة
الصحة العامة

تمارين لعلاج آلام الظهر في 10 دقائق.. يمكنكِ ممارستها بسهولة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2023
سبتمبر 2023

كلمة رئيسة التحرير