mena-gmtdmp

#الانتفاخ والغازات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

الأحدث

تجربتي مع الكركم للالتهابات هادئة وتدريجية - المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكركم للالتهابات: علاج طبيعي دون أي تأثيرات مزعجة

صورة لأم ترضّع طفلها
الحمل والولادة

للأم المرضعة: أطعمة امتنعي تماماً عن تناولها حرصاً على صحة طفلك

صورة لحامل تشعر بالتعب
الحمل والولادة

متى يكون الإمساك أو الغازات خطراً أثناء الحمل؟.. ونصائح لتخفيفه

اختيار أفضل المصادر وتحسين صحة الجهاز الهضمي - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لاختيار أفضل مصادر الالياف وتحسين صحة الجهاز الهضمي وفق اختصاصية تغذية

كيف تحمين نفسكِ من مشاكل الهضم والانتفاخ؟ المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من مشاكل الهضم والانتفاخ؟ طرق فعّالة مع اختصاصية تغذية

يُعتبر مزيج الكراوية واليانسون من أشهر العصائر العشبية
رشاقة وتغذية

فوائد الكراوية مع اليانسون عديدة منها للجهاز الهضمي والاسترخاء وتحسين جودة النوم

أفضل فواكه وخضار لتحسين الهضم في رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل فواكه وخضار لتحسين الهضم في رمضان مع اختصاصية تغذية

صورة لحامل وألم أسفل البطن
الحمل والولادة

أسباب وعلامات ألم القولون لدى الحامل.. و7 نصائح لعلاجه

سيدة تشرب الماء فور الاستيقاظ -المصدر: Image by fabrikasimf on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ لا تُضاهَى

سيدة تتناول المكملات الغذائية لتوفير العناصر الغذائية
رشاقة وتغذية

المكمّلات الغذائية رفيق لضمان توفير جميع العناصر الضرورية للجسم

صورة لرضيع يبكي
صحة الطفل

كيف أكتشف حساسية طفلي من اللبن أو اللاكتوز من أول أسبوع؟

صورة لرضيع ينام على بطنه
صحة الطفل

هل نوم الرضيع على بطنه عادة خطيرة أم هي طريقة مريحة؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026