mena-gmtdmp

#التخلص من القلق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

أثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية
الصحة النفسية

أثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية لا تستهيني به أبداً

الزبادي يحتوي على البكتيريا النافعة
الصحة العامة

فوائد البكتيريا النافعة للنساء غير متوقعة.. منها محاربة القلق والاكتئاب

فوائد التدليك الصحية كبيرة
الصحة النفسية

تأثير التدليك على تخفيف التوتر والقلق لدى النساء وفق اختصاصية

كيفية تحويل خوفكِ من التحدث أمام الجمهور إلى قوة دافعة تؤهلكِ للنجاح؟
تطوير وتنمية

كيف يمكن لدقائق من التحضير أن تحوّل خوفكِ إلى تألُّق؟ أسرار التحدُّث أمام الجمهور

طبيبة نفسية تستمع لمريضتها
الصحة النفسية

كيف أتقبل جلسات العلاج النفسي؟.. بعض الاستعدادات سوف تساعدك

الطبيعة النفسية للنساء تجعلهن عرضة للاكتئاب
الصحة النفسية

لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟.. إليك الأسباب

متلازمة النوستالجيا لا تعد مرضاً عقلياً - المصدر freepik
الصحة النفسية

ما هي متلازمة النوستالجيا؟ إليك الأنواع والأعراض

الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً (المصدر: Shutterstock)
الصحة النفسية

 الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية (المصدر: pexels )
الصحة النفسية

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية

تمارين التنفس العميق
الصحة النفسية

تمارين التنفس العميق تساعد على التخلص من التوتر والقلق

طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين والسيروتونين لمزيد من السعادة (المصدر: Adobe.stock)
الصحة النفسية

طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين والسيروتونين لسعادة أكبر

فوائد السفر للاكتئاب وتعزيز صحتكِ النفسية -المصدر: Adope Stock
الصحة النفسية

فوائد السفر للاكتئاب وتعزيز صحتك النفسية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025