mena-gmtdmp

#التمارين الرياضية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

سيدة تقوم بتمارين الجسم بالكامل دون معدات Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين الجسم بالكامل بدون معدات لرفع المعنويات وتعزيز الصحة

سيدة تقوم بتمارين التمدّد اليومية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين التمدّد اليومية لا مثيل لها لتحسين مرونة الجسم

سيدة تعاني من عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل
رشاقة وتغذية

أسباب عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل وفق طبيبة

سيدة تتبع رجيماً غير مناسب
رشاقة وتغذية

علامات تدل على أنكِ تتبعين رجيماً غير مناسب وفق طبيبة

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد
رشاقة وتغذية

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد تنصح بها اختصاصية

التمارين الرياضية وخطر الإجهاض
الحمل والولادة

حركات رياضية عليكِ تجنُّبها خلال فترة الحمل

تساعد هذه التمارين على تحسين قوة العظام والمفاصل
رشاقة وتغذية

رياضة الكاليستنكس للنساء تجمع بين جمال الحركة وقوة الجسم

سيدة تستخدم قوة العقل في تحقيق الرشاقة والتحكّم بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

قوة العقل في تحقيق الرشاقة والتحكّم بالعادات الغذائية لدى النساء وفق اختصاصية

سيدة تؤدي تمارين البيربي للحفاظ على رشاقتها
رشاقة وتغذية

تمرين بيربي للمبتدئين لا تتردي في أدائه لما له من فوائد رائعة

سيدة تعاني من مشكلات صحية بعد الثلاثين Image By Freepik
الصحة العامة

مشكلات صحية شائعة بعد الثلاثين لدى النساء وطرق الوقاية منها

سيدة تستعين بالمدرب الشخصي لمساعدتها Image by pikisuperstar on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع المدرّب الشخصي كانت مثالية لتحقيق أهدافي بسرعة

رياضة المشي مفيدة لصحتك الجسدية والنفسية
رشاقة وتغذية

كيف تساهم رياضة المشي في صحتك؟  اختصاصية تُجيب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025