#التمارين الرياضية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2024
سبتمبر 2024

الأحدث

القهوة السوداء يتم تحضيرها بشكل طبيعي -Image by - freepik
رشاقة وتغذية

فوائد القهوة السوداء لا تُفَوَّت منها خسارة الوزن وحرق الدهون وفق طبيبة

وجبة الفطور
الصحة العامة

أضرار خطيرة لتناول السكريات خلال وجبة الفطور.. طبيبة تحذّر

مجلس الصحة الخليجي يطلق حملة توعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية "لعيب - لكن". الصورة من الحساب الرسمي للمجلس على منصة x
أخبار

مجلس الصحة الخليجي ينشر رسائل توعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية

الأشواجندا من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع عشبة الأشواجندا لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة

نصائح لصحة الدماغ والأمعاء
الصحة العامة

عادات تحسن صحة الأمعاء والدماغ لا تُهمليها أبداً

التمارين المناسبة للأطفال حسب أعمارهم
أطفال ومراهقون

تزامناً مع أولمبياد باريس 2024: ما هي التمارين المناسبة للأطفال حسب أعمارهم؟ 

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم التنشيف لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن جيدة

حماية القلب من الإجهاد الحراري
الصحة العامة

طرق حماية القلب من الإجهاد الحراري في الصيف: طبيب اختصاصي يشرح

صورة للأم بعد الولادة ورضيعها
الحمل والولادة

 10علامات تدل على خلل الهرمونات بعد الولادة اعرفيها وتعاملي معها برفق

الرجيم العسكري (مصدر الصورة: Freepik by KamranAydinov )
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرجيم العسكري لخسارة 4 كيلوغرامات في الأسبوع

صورة لطفلة تستعد لممارسة رياضتها
أطفال ومراهقون

فوائد الرياضة للأطفال.. تشعرهم بالهدوء والسعادة النفسية

تؤدي التدريبات الفعّالة إلى تغيّرات واضحة في قوة العضلات وتشكيلها
رشاقة وتغذية

كيف أعرف أنني استفدت من التمارين الرياضية؟ اختصاصية تطلعك على المؤشرات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2024
سبتمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024