mena-gmtdmp

#الدايت

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة- مصدر الصورة: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حصاد العام 2025: أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة وفق اختصاصية

سيدة تعتمد أفضل طريقة لبدء رحلتها في خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

ما أفضل طريقة لبدء رحلتي في خسارة الوزن؟ اختصاصية تجيبكِ

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

امرأة تتناول وجبة صحية
رشاقة وتغذية

أطعمة خفيفة تمنحك الطاقة دون سمنة

البدء برحلة الدايت يتطلّب تخطيطاً ووعياً بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

كيف تبدأين رحلتكِ مع الدايت بطريقة صحيحة؟ اختصاصية تغذية تجيب

لا داعي للحرمان من الحلويات ولكن يجب تناولها باعتدال
رمضان

فيديو.. اختصاصية تغذية تكشف كيف تستمتع بالحلويات في رمضان دون إضرار بصحتك؟

قلل النشويات في السحور وزيادة البروتين إذ يُساعد ذلك على الشعور بالشبع
رمضان

فيديو.. كيف تنقذ الدايت بعد الإفطار المبالغ فيه؟..  اختصاصية تغذية تكشف الحل

تناول كميات محدودة من كل الأطعمة دون تكرار لن يتسبب في إفساد الدايت
رمضان

تعرف إلى كيفية التعامل مع عزومات رمضان دون الإخلال بـ"الدايت"

تناول الأكل الصحي يقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي - Pexels
صحة

حاربي مرض سرطان الثدي بهذه النصائح الغذائية 

للعروس: أغرب طرق التخسيس ستساعدكِ على خسارة الوزن أسرع (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

للعروس: أغرب طرق التخسيس ستساعدكِ على خسارة الوزن أسرع

الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي كبير.. اختصاصية تشرح

الشوفان يساعد على خسارة الوزن- Envato
رشاقة وتغذية

3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026