mena-gmtdmp

#الركض

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

سيدة تتناول المكملات الغذائية لتوفير العناصر الغذائية
رشاقة وتغذية

المكمّلات الغذائية رفيق لضمان توفير جميع العناصر الضرورية للجسم

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

تفسير رؤيا الركض- مصدر الصورة Freepik by Drazen Zigic
تفسير أحلام

تفسير رؤيا الركض في المنام

تفسير حلم الركض مع شخص أعرفه في المنام
تفسير أحلام

تفسير حلم الركض مع شخص أعرفه في المنام

أنواع من الرياضات المهمة للمحافظة على رشاقة وصحة الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل عشر رياضات لنحت الجسم وجعله مثالياً وفق اختصاصية

تمارين لحرق الدهون قبل رأس السنة 2024..مارسيها على الفور مع دكتورة تغذية
رشاقة وتغذية

أكثر التمارين لحرق الدهون فعالية قبل رأس السنة 2024.. باشري بها

أكثر 10 رياضات ممارسة في 2023.. وفوائدها الصحية 
صحة

أكثر 10 رياضات ممارسة في 2023.. وفوائدها الصحية 

صورة طفلة تركض
أطفال ومراهقون

كيف نختار أحذية الأطفال ليركضوا في حدائق موسم الرياض 2023؟

فوائد الركض على الصحة النفسية.. ستُذهلك حتماً (المصدر: pexels)
صحة

فوائد الركض على الصحة النفسية.. ستُذهلك حتماً

التأمل مفيد للعروس.. إليك 3 تقنيات لتنفيذه أثناء الجري
صحة

التأمل مفيد للعروس.. إليك 3 تقنيات لتنفيذه أثناء الجري

تمارين للنساء كي يظهرن أصغر سناً
رشاقة وتغذية

تمارين للنساء كي يظهرن أصغر سناً

أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026