mena-gmtdmp

#الساعة البيولوجية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

الاستيقاظ خلال النوم شيء طبيعي- المصدر magnific
صحة

الاستيقاظ في الثالثة فجراً كل ليلة.. ما الأسباب التي قد تفسر تكرار ذلك؟

صورة كواليس طريفة وصادمة عن الساعة البيولوجية لطفلكِ خلال الحمل
الحمل والولادة

كواليس طريفة عن الساعة البيولوجية لطفلكِ خلال الحمل: ماذا يفعل بينما تظنين أنه نائم؟

لماذا تشعرين بالنعاس طوال النهار ثم يختفي عند موعد النوم؟
صحة

لماذا تشعرين بالنعاس طوال النهار ثم يختفي عند موعد النوم؟

طرق التغلب على الخمول- مصدر الصورة magnific
شباب وبنات

استعيدي نشاطكِ من جديد.. 5 طرق فعّالة للتغلب على الخمول

كيف تضبط ساعتك البيولوجية وتنام 7 ساعات بعمق؟ Image by magnific
صحة

كيف تضبطين ساعتكِ البيولوجية وتنامين 7 ساعات بعمق؟

صورة لرضيع نائم
مولودك

ما هي الأسباب التي تدفع الأم للنوم بجانب مولودها؟ وما معنى "التنبه الوقائي"؟

صورة لطفل نائم
مولودك

جدول خاص لنوم طفلك في شهوره الأولى شرط تجنّب هذه الأخطاء!

صورة طفل نائم على كتفي والده
مولودك

كيف تساعدين طفلك على النوم بهدوء؟ من عمر 3 وحتى 12 شهراً؟

صورة لمراهق يشعر بالصداع
صحة الطفل

الصداع المصاحب لصيام المراهق: أسبابه وعلاجه وطرق التعامل معه

الصيام يحسن صحة الجسم
صحة

كيف يغير الصيام إيقاع الساعة البيولوجية؟.. لن تصدقي الفوائد

صورة لطفل نائم
صحة الطفل

تفاصيل نوم ابنك من عمر شهر وحتى 18 عاماً.. وكل ما تريدين معرفته

صورة لطفل يقظ منتبه
أطفال ومراهقون

8 خطوات.. تنظمين بها ساعات نوم طفلك استعداداً لعودة الدراسة 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026