mena-gmtdmp

#السعرات الحرارية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

امرأة تتناول الطعام في الليل
رشاقة وتغذية

هل تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن فعلاً؟ تعرّفي على رأي العلم بذلك

سيدة تتناول الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الأيض
رشاقة وتغذية

أفضل الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الأيض

تجربتي مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن
رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن كانت إيجابية جداً

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد
رشاقة وتغذية

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد تنصح بها اختصاصية

تحضير الجسم لعيد الأضحى - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

كيف تجهّزين جسمك قبل عيد الأضحى؟ اختصاصية تغذية تُجيبك

تجربة ريم مع الشيلاجيت ايجابية في خسارة الوزن واستعادة النشاط
الصحة العامة

تجربتي مع الشيلاجيت إيجابية إلى حدّ كبير

نصائح لخسارة الوزن سريعاً
رشاقة وتغذية

خطوات بسيطة بدون حرمان لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى..  برأي اختصاصية

امرأة تمارس رياضة المشي
رشاقة وتغذية

التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية وفق اختصاصية تغذية

صورة لحامل تحمل شرائح اللحم
الحمل والولادة

في عيد الأضحى: ضوابط واحتياطات للحامل قبل تناول اللحوم 

فقدان الوزن وفقدان الدهون مختلفان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون وفق اختصاصية

سيدة تؤدي تمارين البيربي للحفاظ على رشاقتها
رشاقة وتغذية

تمرين بيربي للمبتدئين لا تتردي في أدائه لما له من فوائد رائعة

سيدة تعاني من مشكلات صحية بعد الثلاثين Image By Freepik
الصحة العامة

مشكلات صحية شائعة بعد الثلاثين لدى النساء وطرق الوقاية منها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025