mena-gmtdmp

#العناصر الغذائية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل وقت لتناول الخضار والفواكه للاستفادة القصوى: نصائح عملية يومية

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان
رشاقة وتغذية

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان: أهمية إدخاله في وجبتي الإفطار والسحور

أنظمة تخسيس برامج رجيم خاصة برمضان - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة تخسيس وبرامج رجيم خاصة برمضان مع اختصاصية تغذية

جدول غذائي للأطفال الصائمين في شهر رمضان- المصدر Image By Freepik
أطفال ومراهقون

جدول غذائي للأطفال الصائمين في شهر رمضان للحفاظ على نشاطهم وفق اختصاصية

الأمعاء الصحية تحمي الجسم - المصدر cookie_studio on Freepik
صحة

اكتشفي أسرار الأمعاء الصحية التي تؤثر على وزنكِ ومزاجكِ

امرأة تعتني بصحتها - المصدر prostooleh on Freepik
رشاقة وتغذية

أسرار نمط الحياة الصحي للوقاية من التعب وفق اختصاصية

سيدة تتناول المكملات الغذائية لتوفير العناصر الغذائية
رشاقة وتغذية

المكمّلات الغذائية رفيق لضمان توفير جميع العناصر الضرورية للجسم

نصائح للعروس المقبلة على الزواج في فصل الشتاء Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح للعروس المُقبلة على الزواج في فصل الشتاء.. وفق اختصاصية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً.. تجنّبيها لتنعمي بالطاقة

صورة لأم وابنتها وكوبين من الشاي
صحة الطفل

هل أترك طفلي يشرب الشاي معي؟ الجواب بين الفوائد والأضرار

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي Image By Freepik
صحة

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل الهضمية

صورة لحامل قلقة
الحمل والولادة

وفقاً لدراسات: توترك ليس بسيطاً ويؤثر على نمو الجنين دون أن تشعري!

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026