#الكربوهيدرات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2023
نوفمبر 2023

الأحدث

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للنشويات؟ (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للكربوهيدرات؟

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون
الصحة العامة

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟ اختصاصية تغذية تجيب

الجليكوجين (المصدر: Shutterstock)
الصحة العامة

أسباب مرض تخزين الجليكوجين في الجسم وطرق علاجه

أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة.. نصائح اختصاصية التغذية

أسباب زيادة الوزن في الشتاء
رشاقة وتغذية

أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف.. تعرفي إليها

فوائد الأرز الأسود الصحية لا تُقارن.. ومذاقه كالبندق  (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الأرز الأسود الصحية لا تُقارن.. ومذاقه كالبندق 

كومة دافئة من السباغيتي
ثقافة وفنون

أفكار مثيرة للاحتفال باليوم العالمي للمعكرونة

ما هو دور اختصاصي التغذية للتخفيف من التوتر؟ (المصدر: Shutterstock)
الصحة النفسية

ما دور اختصاصي التغذية في التخفيف من التوتر؟ اختصاصية تجيب

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات
رشاقة وتغذية

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وتسريع عملية التعافي

لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الحلوى.. نصيحة خبيرة (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الحلوى.. نصيحة خبيرة

الأطعمة التي تسبّب نقص الصفائح الدموية (المصدر: Shutterstock)
الصحة العامة

الأطعمة التي تسبّب نقص الصفائح الدموية وفق اختصاصية تغذية

الخروج من الكيتو إلى اللوكارب
رشاقة وتغذية

الخروج من الكيتو إلى اللوكارب بطرق آمنة لضمان عدم زيادة الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2023
نوفمبر 2023

كلمة رئيسة التحرير