mena-gmtdmp

#النوم والاسترخاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

تقلصات البطن وانقباضات الرحم أمر طبيعي للحامل بشروط!
الحمل والولادة

7 طرق للتعامل مع التقلصات الرحمية أثناء الحمل..وانتبهي لأسبابها

صورة لحامل تستعد لممارسة الرياضة
الحمل والولادة

نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط المرأة الحامل

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها
الحمل والولادة

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها

صورة لطفلة حزينة
الحمل والولادة

هل تنعكس صحة الأم النفسية على أطفالها.. وما هي متلازمة الأم الباردة؟

الأحلام تعبّر عن الرغبات المكبوتة والصراعات النفسية
صحة

الأحلام: ماذا تكشف لنا وما علاقتها بالصحة النفسية؟

فوائد الـ ASMR (المصدر : Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الـ ASMR .. تقنية مهمة للاسترخاء بوصف طبيبة

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟
صحة

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟

صورة لأم وطفلة
أطفال ومراهقون

قصص أطفال قبل النوم

صورة لحامل تتناول الفاكهة
الحمل والولادة

عادات للحامل تزيد من ذكاء الجنين

-
مولودك

طرق آمنة لتهدئة الرضيع

3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل
تكنولوجيا

وداعا للقلق والتوتر .. 3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل 

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
صحة

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026