mena-gmtdmp

#النوم والاسترخاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

صورة لحامل تشعر بتقلصات بالبطن
الحمل والولادة

7 طرق للتعامل مع التقلصات الرحمية أثناء الحمل..وانتبهي لأسبابها

صورة لحامل تستعد لممارسة الرياضة
الحمل والولادة

نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط المرأة الحامل

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها
الحمل والولادة

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها

صورة لطفلة حزينة
الحمل والولادة

هل تنعكس صحة الأم النفسية على أطفالها.. وما هي متلازمة الأم الباردة؟

الأحلام تعبّر عن الرغبات المكبوتة والصراعات النفسية
الصحة النفسية

الأحلام: ماذا تكشف لنا وما علاقتها بالصحة النفسية؟

فوائد الـ ASMR (المصدر : Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الـ ASMR .. تقنية مهمة للاسترخاء بوصف طبيبة

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟
الصحة النفسية

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟

صورة لأم وطفلة
أطفال ومراهقون

قصص أطفال قبل النوم

صورة لحامل تتناول الفاكهة
الحمل والولادة

عادات للحامل تزيد من ذكاء الجنين

-
مولودك

طرق آمنة لتهدئة الرضيع

3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل
تكنولوجيا

وداعا للقلق والتوتر .. 3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل 

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
الصحة العامة

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025