mena-gmtdmp

#النوم والاسترخاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها
الحمل والولادة

كيفية التعامل مع مخاوف الحامل الشائعة وطرق كثيرة للسيطرة عليها

صورة لطفلة حزينة
الحمل والولادة

هل تنعكس صحة الأم النفسية على أطفالها.. وما هي متلازمة الأم الباردة؟

الأحلام تعبّر عن الرغبات المكبوتة والصراعات النفسية
الصحة النفسية

الأحلام: ماذا تكشف لنا وما علاقتها بالصحة النفسية؟

فوائد الـ ASMR (المصدر : Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الـ ASMR .. تقنية مهمة للاسترخاء بوصف طبيبة

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟
الصحة النفسية

لماذا يكون النوم لسبع ساعات يومياً مثالياً لشخص فوق الـ40؟

صورة لأم وطفلة

قصص أطفال قبل النوم

صورة لحامل تتناول الفاكهة
الحمل والولادة

عادات للحامل تزيد من ذكاء الجنين

-
مولودك

طرق آمنة لتهدئة الرضيع

3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل
تكنولوجيا

وداعا للقلق والتوتر .. 3 تطبيقات تساعدك علي الاسترخاء والنوم بشكل أفضل 

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
الصحة العامة

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

طرق لكسر الرتابة في العمل
ريادة أعمال

طرق لكسر الرتابة في العمل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025