mena-gmtdmp

#تمارين المقاومة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

سيدة تستعد لممارسة تمارين رياضية داخل صالة رياضية- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

كيف تُحافظين على لياقتكِ رغم يومكِ المزدحم؟

امرأة تعاني من هشاشة العظام
صحة

كيف نحمي أنفسنا من هشاشة العظام؟ اختصاصية تغذية تُجيب

سيدةٌ ساعدتها تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف ساعدتني تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي؟ إليكِ التفاصيل

ما هي فوائد وأضرار الكرياتين للنساء؟ اختصاصية تغذية تجيب
صحة

ما هي فوائد وأضرار الكرياتين للنساء؟ اختصاصية تغذية تجيب

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم تساعد على بناء العضلات وزيادة حجمها
صحة

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم بوصف اختصاصية

Lamborghini Iron Lynxتُسدل الستار على أولى مشاركاتها في بطولة العالم FIA WEC campaign في البحرين
تكنولوجيا

ماذا تعني الديناميكا الهوائية في عالم السيارات..هل هي مقاومة الهواء؟

امرأة تمارس تمارين برفع أوزان
رشاقة وتغذية

أسرار لياقة النجمات البدنية بحسب مدربين رياضيين

التمارين الرياضية على قدر من الأهمية لحماية المفاصل
صحة

تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك.. وفق اختصاصية

تمارين القلب
رشاقة وتغذية

كيف يتم تنشيط عضلة القلب بعيداً عن العقاقير والعلاجات الطبية؟

أنواع تمارين المقاومة؟
رشاقة وتغذية

ما هي أنواع تمارين المقاومة؟.. إليك فوائدها الصحية والجسدية

تمارين رياضية منزلية لحرق الدهون بعد عيد الفطر
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية منزلية لحرق الدهون بعد عيد الفطر.. لا تهمليها

تمارين مقاومة لكل الجسم
رشاقة وتغذية

للعروس ..تمارين مقاومة لكل الجسم فعالة في إبراز العضلات بشكل متناسق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026