mena-gmtdmp

#دايت سريع

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

النظام الغذائي منخفض السكر يخفض العمر البيولوجي -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

النظام الغذائي المثالي لتكوني "أصغر سناً" على الدوام 

دايت لمدة اسبوع يضمن خسارة ٢ كيلوغرام (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

للعروس: دايت لمدة أسبوع يضمن خسارة ٢ كيلوغرام من الوزن

الصيام العكسي هو نمط للأكل، وليس نظاماً غذائياً
رشاقة وتغذية

فوائد الصيام العكسي مذهلة وهكذا تطبقينه

رجيم لإنقاص الوزن وخسارة 5 كيلوغرام في أسبوع
رشاقة وتغذية

رجيم لإنقاص الوزن وخسارة 5 كيلوغرام في أسبوع

رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن

7 حيل في الرجيم تضمن خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

7 حيل في الرجيم تضمن خسارة الوزن

رجيم البروتين مفتاح للرشاقة
رشاقة وتغذية

رجيم البروتين مفتاح للرشاقة

اكلات للـ"رجيم" في الشتاء
رشاقة وتغذية

اكلات للـ"رجيم" في الشتاء

نصائح غذائية لصاحبة جسم التفاحة
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لصاحبة جسم التفاحة

5 طرق ذكية للتحايل على الشهية
رشاقة وتغذية

5 طرق ذكية للتحايل على الشهية

جديد وخاص: "لوّن حياتك" فيديوهات أسبوعية لرشاقتك
رشاقة وتغذية

جديد وخاص: "لوّن حياتك" فيديوهات أسبوعية لرشاقتك

10 أخطاء تهدّد حميتك
رشاقة وتغذية

10 أخطاء تهدّد حميتك

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025